Saya memlikki sebuah pengalaman yang sangat mengesankan bagi hidup saya, "Mengesankan" disini berarti tampak aneh dan saya baru mengalaminya. Masaalahnya adalah tentang "Kaya/Harta", ya kalo menurut saya ini sangat tidak wajar jika dibicarakan atau dipermasalahkan pada anak-anak pelajar SMA.
Mengapa??????
Jika kita membicarakan hal ini di sekolah, GUNA-nya untuk apa? Pamer kah? Sombong kah? atau mau di Pandang orang supaya derajat atau harga dirinya lebih tinggi?
Pengalaman saya adalah ketika saya menyukai/mencintai seorang perempuan, ternyata hal aneh ini terjadi.. Apa yang terjadi? Yaaa awalnya saya kira dia becanda, yaitu jika saya ingin "Jadian" dengan dia saya harus ajak pergi dia atau ajak jalan kemana-mana dengan menggunakan MOBIL.. Lalu saya sempat bingung dengan hal itu, saya tanya "Untuk apa naik mobil?"
Dengan mudahnya dia bilang "ya iyalah yaa namanya juga cewe harus dilayani sama cowo dong jadinya kemana-mana enak naik mobil adem.."
Dari situ saya sudah berpendapat bahwa dia matre dan hanya mau senangnya saja dan susahnya tidak mau dan ada seorang guru yang bilang "Tidak ada cewe matre yang ada cowo kere!"
Kalau kita berpikir secara logis, saya bisa berpendapat bahwa HIDUP ITU TIDAK SELAMANYA SENANG DAN PASTI AKAN MERASAKAN SUSAH-nya JUGA.. RODA KEHIDUPAN TERUS BERPUTAR DAN TIDAK SELAMANYA KITA DIATAS DAN PASTI MENGALAMI DIBAWAH.
Saya menggapi masalah itu sebagai angin lalu saja yang artinya kalau dia gabisa menerima saya APA ADANYA yasudah biarkanlah dia pergi mungkin emang bukan jodoh.
Tapi bukan hanya masalah itu, ternyata hal ini bisa dijadikan bahan ejekan bagi para cowo-cowo tajir yaitu "Ah lu gimana sih masa cowo gabawa mobil ke sekolah? gimana mau dapetin cewe? Modal dikit dong buat cewe.. Apa jangan-jangan lu gabisa bawa mobil ya? HAHHAHAHA"
Saya hanya bisa tersenyum dan sambil berkata :
Ada masalah kalo gw ke sekolah ujan"an naek motor + pake jas ujan? Gw mah beda keleus sama lu yang ke sekolah ujan dikit langsung naek mobil. Dan gausah sombong juga, gw tau lu kaya...
Tapi coba lu denger kata" gw ini ! :
Kita perlu belajar untuk hidup sederhana, biar kalo hidup miskin sekalipun maka kita siap Fighter!
Kalo ada anak orang kaya yg belagu, coba tanya "Kalo orang tua mati besok, bisa bertahan hidup?". Ini persoalan sikap & mental!
Orang tua saya mendidik saya untuk siap dalam keadaan apapun, miskin ataupun kaya harus bisa tetep survive
Semenjak saya bilang gitu, mereka langsung diam dan hanya bisa tersenyum. :)
Dan kalau kita tarik masalah ini kebelakang dengan perkataan "Tidak ada cewe matre yang ada cowo kere" sebenernya saya berpikir bahwa Orang Tua kita waktu dulu sudah mejalni yang namanya PEMBERKATAN di tempat sesuai agamanya masing-masing seperti di vihara,gereja,mesjid,dll. Setau saya disana mereka mengucapkan semacam janji yang intinya "SAYA SIAP MENDAMPINGI-NYA DALAM HIDUP BAIK SENANG MAUPUN SUSAH"
Lalu mengapa sudah ada janji seperti itu masih ada kata-kata "Tidak ada cewe matre yang ada cowo kere"????!!!! Sama sekali tidak masuk akal, menurut saya.
Intinya disini adalah bahwa kalau dia mencintai kita, SEHARUSNYA dia bisa menerima APA ADANYA diri kita dengan ketulusan hati BUKAN dengan ADA APANYA.
Pesan ini tidak saya tunjukkan hanya kepada teman-teman saya tetapi untuk seluruh orang yang membaca tulisan ini. Ingat! Kalau dia hanya menyukai/mencintai kita dengan ADA APANYA / kita kaya LEBIH BAIK TINGGALKAN SAJA! Daripada dia hanya bisa menyusahkan dan memanfaatkan kalian.
Jangan takut untuk tidak dapat pasangan karena kalau sudah waktunya pasti kalian dipertemukan dengan Tuhan secara langsung maupun tidak langsung!
Beberapa kalimat yang bisa saya katakan kepada kalian adalah "
My father said, "Jika sukses semata hanya diukur dari uang, maka itu fatamorgana. Karena sukses sejati adalah waktu untuk keluarga
Bersyukur banget terlahir di keluarga yg sederhana, jadi ngerti arti hidup yg sebenernya gimana
Mungkin orang tua saya ga bisa kasih harta banyak, tp mereka kasih saya ilmu yg ga ada harganya yaitu sikap & mental.
Saya belajar dari orang tua saya untuk harus bisa dan mau makan di pinggir jalan walaupun udah sukses / kaya seperti apapun.
Kita perlu belajar untuk hidup sederhana, biar kalo hidup miskin sekalipun maka kita siap Fighter!
Kalo ada anak orang kaya yg belagu, coba tanya "Kalo orang tua mati besok, bisa bertahan hidup?". Ini persoalan sikap & mental!
Orang tua saya mendidik saya untuk siap dalam keadaan apapun, miskin ataupun kaya harus bisa tetep survive
Semoga kita semua masih punya cukup waktu berkualitas untuk bersama orang tua kita Semoga...
Saya Brian Tanadi,
Terimakasih :)
Jumat, 28 Maret 2014
Jumat, 21 Maret 2014
Pentingkah Sekolah?
Sekitar empat tahun yang lalu saya mengadakan seminar di sebuah sekolah ternama, dan hasilnya amat sangat mengguncang sekolah tersebut, karna setelah itu banyak guru dan kepala sekolah yang datang kepada saya mengatakan bahwa, apa yang saya sampaikan tidak pantas disampaikan kepada murid yang datang pada saat itu, karna saya lebih pro ke murid daripada ke sekolah tersebut.
Tapi saya akan mengatakan lagi hal ini ke anda supaya anda dapat mendengarkan apa yang saya sampaikan pada saat itu walaupun dalam waktu yang singkat karna hanya dalam bentuk suara rekaman suara saya.
Pertama, saya ingin mengatakan dulu bahwa sekolah itu, “penting”. Ok?
Jadi, bukan mengatakan bahwa anda tidak harus sekolah, jangan sampe ke sana larinya. Tapi saya ingin mengatakan bahwa, walaupun sekolah itu penting,, namun banyak hal yang salah di dalam sekolah; terutama, di Indonesia.
Mengapa?
Begini saja... Anda pasti tau bahwa banyak sekali anak2 yang jelek nilai sekolahnya atau tidak baik di sekolahnya, tapi besarnya bisa sukses. Sedangkan anak2 yang sukses di sekolah, saya tidak mengatakan bahwa mereka tidak bisa sukses, tapi banyak sekali yang akhirnya kerja, menjadi pegawai biasa. Kenapa hal itu bisa terjadi?
Karna masa depan tidak ditentukan oleh sekolah.
Kalo anda liat dari, apa sih yang ingin dibentuk oleh sekolah?
Menurut saya hanya satu, sekolah ingin membentuk anak2nya menjadi guru.
Jadi, guru matematika, ingin membuat anak2nya menjadi guru matematika. Guru sejarah ingin membuat anak2nya yang belajar, menjadi guru sejarah. Begitu juga dengan guru2 lainnya.
Anehnya, kalo kita ambil seorang guru, ambil saja, guru matematika. Lalu, kita beri test tentang geografi, saya berani yakin bahwa dia tidak menguasai geografi. Atau guru kimia, kita test seni rupa, saya yakin guru kimia tersebut tidak bisa melakukan test seni rupa, atau nilainya jelek.. Atau guru seni rupa, kita test olahraga, pasti dia juga tidak bisa olahraga dengan nilai baik.
Lalu mengapa, kalau guru2 tersebut tidak bisa melakukan hal lain dengan nilai baik, tapi murid2nya dipaksakan mendapatkan semua nilainya baik. Aneh kan???
Kalau gurunya saja hanya menguasai satu mata pelajaran, mengapa semua murid harus menguasai semua mata pelajaran.
Ya, mungkin untuk dasar, katanya.
Tapi, toh ternyata ketika sudah dewasa sang guru pun sadar bahwa dia tidak menggunakan atau tidak memerlukan semua ilmu/pelajaran yang diberikan pada saat dia kecil. Iya tidak???
Karna, pada dasarnya tidak ada manusia yang bisa sempurna dalam segala hal, begitu juga murid2.
Murid2 tidak bisa menguasai semua hal secara baik. Banyak sekali pelajaran2 yang diberikan dan tidak digunakan ketika dewasa.
Contohnya begini saja, mempelajari peta buta. Saya sampai sekarang tidak tau kenapa saya harus mempelajari peta buta ketika saya kecil. Saya tidak menjadi ahli geografi, saya juga tidak menjadi tour guide, saya tidak menjadi itu. Lalu buat apa saya dulu mempelajari itu? Kalo saya ingin menjadi seorang tour guide atau saya ingin menjadi seorang ahli geografi, mungkin saya harus mempelajari hal tersebut.
Atau, menghafalkan nama2 gubernur, menghafalkan nama2 walikota, yang sedangkan walikota atau gubernur berganti setiap berapa tahun sekali.
Jadi, sangat amat tidak masuk akal, menurut saya. Saya tidak tahu sekarang masih atau tidak harus menghafal nama2 tersebut. Dulu saat saya masih sekolah, di SMP atau SMA saya lupa, guru akuntan saya mengatakan pada saya, karna nilai akuntan saya jelek.
“Kalau nilai akuntansi kamu jelek, Ded, kamu tidak akan bisa menjadi orang sukses.”
O ya? Ternyata saya bisa sukses dan saya bisa membayar akuntan yang bekerja pada saya. Itu adalah fakta..
Sekarang, begini sajalah, apa sih yang harus dirubah? Sekolahnya?
Mungkin sistemnya.
Mengapa tidak sejak kecil ketika anak masih dari sekolah SD, kita lihat dulu berapa lama, apa yang dia suka. Lalu kita bagi kelasnya. Kalau anak tersebut suka matematika, berikan pelajaran matematika lebih banyak, kalau anak tersebut suka sejarah, berikan dia pelajaran sejarah lebih banyak.
Jadi seperti orang kuliah tapi sejak kecil. Jadi sejak kecil anak itu sudah dijuruskan kepada apa yang dia suka, bukan dijejalkan dengan semua pelajaran yang dia suka atau tidak suka, harus bisa dan harus hafal. Ada anak dengan rengking satu yang bisa menghafalkan semuanya, tapi begitu dia menjadi dewasa, pikirannya telah terkotaki, kreativitasnya telah buntu, otak kanannya tidak akan jalan.
Kenapa?
Karna yang dipakai hanya otak kiri, menghafal, menghafal, menghafal, menghafal, menghafal.
Akhirnya, bukan pintar, bukan cerdik, tapi jago menghafal. Menghafal rumus matematika, menghafal sejarah, menghafal peta buta, dan sebagainya.Dan biasanya anak2 tersebut pelajaran olahraganya atau pelajaran seni rupanya jelek karna otak kanannya tidak dipakai.
Anak saya sekolah di sekolah internasional, dan sejak kecil, sejak SD, anak saya sudah diarahkan ke pelajaran mana yang dia lebih suka dan kelasnya lebih banyak. Jadi, kelasnya banyak dan anaknya sendiri yang datang ke kelas bukan gurunya yang datang ke kelas untuk mengajar anaknya.
Lalu bagaimana merubah itu semua???
Memang susah karna sekolah pasti tidak akan ingin merubah. Butuh tahunan untuk merubah itu.
Saya harap satu saat bisa. Tapi sebelum itu bisa, apabila yang mendengarkan suara saya ini orangtua, dengarkan ini baik2.
Apabila yang mendengarkan suara saya ini adalah anak2, minta orangtua anda untuk mendengarkan suara saya, sebentar saja.
Kalau seandainya orangtua mendukung apa yang paling anak sukai dalam mata pelajaran, mungkin dia akan menjadi anak yang lebih berhasil nanti kedepanya.
Bagaimana caranya?
Begini, pelajaran matematika merah, pelajaran seni rupa bagus, kenapa yang harus di lesi di rumah pelajaran matematika? Kenapa memanggil guru matematika untuk memberi les tambahan matematika?
Tidak perlu kan? Kenapa tidak dilesi sesuatu yang memang anak itu suka! Kalau anak saya pelajaran matematikanya jelek dan pelajaran seni rupanya bagus, saya tentu akan meleskan anak saya seni rupa, supaya bakatnya sudah mulai dikembangkan sejak kecil.Bukan memaksakan hal yang memang mereka tidak suka.
Kalau seni rupanya jelek, sejarahnya bagus, biarkan pelajaran seni rupanya jelek, pelajaran sejarahnya dibantu orangtuanya di rumah untuk lebih dikembangkan. Memang ada pelajaran2 yang kalau nilai anda jelek maka anda tidak lulus ujian atau tidak naik kelas.
Ya, kalo pelajaran2 seperti itu dibantu supaya mendapatkan nilai secukupnya, cukup untuk lulus & naik kelas tentunya. Tidak perlu sembilan, tidak perlu sepuluh.
ingat! nilai pelajaran anda tidak menentukan masa depan anda, nilai UAS anda tidak menentukan masa depan anda, anda rengking satu di kelas bukan berarti anda akan berhasil menjadi manusia kelak ketika anda dewasa, sama sekali tidak berhubungan menurut saya.
Kuncinya adalah orangtua di sini. Orangtua harus mendukung apa yang anak suka. Kalau ada pelajaran yang jelek, pelajaran yang baik, dukung pelajaran yang baik...
Jangan memaksakan terhadap anak dari yang asalnya pelajarannya jelek menjadi bagus, nilainya sembilan atau sepuluh, tidak penting!
Tidak perlu takut untuk mendapatkan nilai jelek!
Tidak perlu takut untuk tidak naik kelas!
Tidak naik kelas bukan berarti masa depan anda hancur!
Ada lho, anak yang sampai bunuh diri karna dia tidak naik kelas, justru itu yang hancur masa depannya.
Saya, pernah tidak naik kelas. Masalah? Tidak sama sekali.
Orangtua saya marah? Tidak sama sekali pada saat itu. Kebetulan orangtua saya berpikiran luar biasa dan moderat, dan tidak semua orangtua bisa seperti itu.
Tapi itulah yang saya harapkan dari para orangtua di Indonesia. Memberikan dukungan pada anak2nya, tidak memarahi anak pada saat nilai anaknya jelek, tidak menghakimi pada saat tidak semua pelajaran nilai sang anak mendapatkan yang terbaik. Kita harus mengerti dan mendukung apa yang anak itu suka.
Ingat sekali lagi bahwa,
Masa depan anda tidak tergantung pada pintar tidaknya anda di sekolah
Masa depan anda tidak tergantung pada anda naik kelas atau tidak naik kelas
Masa depan anda juga tidak tergantung dari nilai rapor anda.
Masa depan anda sebenarnya tergantung pada kemampuan anda bersosialisasi,
Masa depan anda tergantung pada cara dan sikap anda dalam menambah pengetahuan anda setiap harinya dari mana saja. Dari majalah, dari internet, bari buku, dari cerita dari pengalaman2 orang, dari mana saja yang anda sukai.
Saya punya teman yang waktu kecilnya dikenal jelek karna suka main game, dan sekarang, dia menjadi pemilik toko game terbesar di Indonesia. Kaya raya.
Masa depan anda, tidak tergantung dari nilai sekolah anda.
Masa depan anda, ada di tangan anda.
Jangan takut untuk mendapatkan merah di sekolah anda.
Kadang2, merah artinya sukses, untuk masa depan anda.
(Saya Deddy Corbuzier)
https://soundcloud.com/corbuzier/sekolah-tanpa-masa-depan
https://soundcloud.com/corbuzier/key-to-success
Tapi saya akan mengatakan lagi hal ini ke anda supaya anda dapat mendengarkan apa yang saya sampaikan pada saat itu walaupun dalam waktu yang singkat karna hanya dalam bentuk suara rekaman suara saya.
Pertama, saya ingin mengatakan dulu bahwa sekolah itu, “penting”. Ok?
Jadi, bukan mengatakan bahwa anda tidak harus sekolah, jangan sampe ke sana larinya. Tapi saya ingin mengatakan bahwa, walaupun sekolah itu penting,, namun banyak hal yang salah di dalam sekolah; terutama, di Indonesia.
Mengapa?
Begini saja... Anda pasti tau bahwa banyak sekali anak2 yang jelek nilai sekolahnya atau tidak baik di sekolahnya, tapi besarnya bisa sukses. Sedangkan anak2 yang sukses di sekolah, saya tidak mengatakan bahwa mereka tidak bisa sukses, tapi banyak sekali yang akhirnya kerja, menjadi pegawai biasa. Kenapa hal itu bisa terjadi?
Karna masa depan tidak ditentukan oleh sekolah.
Kalo anda liat dari, apa sih yang ingin dibentuk oleh sekolah?
Menurut saya hanya satu, sekolah ingin membentuk anak2nya menjadi guru.
Jadi, guru matematika, ingin membuat anak2nya menjadi guru matematika. Guru sejarah ingin membuat anak2nya yang belajar, menjadi guru sejarah. Begitu juga dengan guru2 lainnya.
Anehnya, kalo kita ambil seorang guru, ambil saja, guru matematika. Lalu, kita beri test tentang geografi, saya berani yakin bahwa dia tidak menguasai geografi. Atau guru kimia, kita test seni rupa, saya yakin guru kimia tersebut tidak bisa melakukan test seni rupa, atau nilainya jelek.. Atau guru seni rupa, kita test olahraga, pasti dia juga tidak bisa olahraga dengan nilai baik.
Lalu mengapa, kalau guru2 tersebut tidak bisa melakukan hal lain dengan nilai baik, tapi murid2nya dipaksakan mendapatkan semua nilainya baik. Aneh kan???
Kalau gurunya saja hanya menguasai satu mata pelajaran, mengapa semua murid harus menguasai semua mata pelajaran.
Ya, mungkin untuk dasar, katanya.
Tapi, toh ternyata ketika sudah dewasa sang guru pun sadar bahwa dia tidak menggunakan atau tidak memerlukan semua ilmu/pelajaran yang diberikan pada saat dia kecil. Iya tidak???
Karna, pada dasarnya tidak ada manusia yang bisa sempurna dalam segala hal, begitu juga murid2.
Murid2 tidak bisa menguasai semua hal secara baik. Banyak sekali pelajaran2 yang diberikan dan tidak digunakan ketika dewasa.
Contohnya begini saja, mempelajari peta buta. Saya sampai sekarang tidak tau kenapa saya harus mempelajari peta buta ketika saya kecil. Saya tidak menjadi ahli geografi, saya juga tidak menjadi tour guide, saya tidak menjadi itu. Lalu buat apa saya dulu mempelajari itu? Kalo saya ingin menjadi seorang tour guide atau saya ingin menjadi seorang ahli geografi, mungkin saya harus mempelajari hal tersebut.
Atau, menghafalkan nama2 gubernur, menghafalkan nama2 walikota, yang sedangkan walikota atau gubernur berganti setiap berapa tahun sekali.
Jadi, sangat amat tidak masuk akal, menurut saya. Saya tidak tahu sekarang masih atau tidak harus menghafal nama2 tersebut. Dulu saat saya masih sekolah, di SMP atau SMA saya lupa, guru akuntan saya mengatakan pada saya, karna nilai akuntan saya jelek.
“Kalau nilai akuntansi kamu jelek, Ded, kamu tidak akan bisa menjadi orang sukses.”
O ya? Ternyata saya bisa sukses dan saya bisa membayar akuntan yang bekerja pada saya. Itu adalah fakta..
Sekarang, begini sajalah, apa sih yang harus dirubah? Sekolahnya?
Mungkin sistemnya.
Mengapa tidak sejak kecil ketika anak masih dari sekolah SD, kita lihat dulu berapa lama, apa yang dia suka. Lalu kita bagi kelasnya. Kalau anak tersebut suka matematika, berikan pelajaran matematika lebih banyak, kalau anak tersebut suka sejarah, berikan dia pelajaran sejarah lebih banyak.
Jadi seperti orang kuliah tapi sejak kecil. Jadi sejak kecil anak itu sudah dijuruskan kepada apa yang dia suka, bukan dijejalkan dengan semua pelajaran yang dia suka atau tidak suka, harus bisa dan harus hafal. Ada anak dengan rengking satu yang bisa menghafalkan semuanya, tapi begitu dia menjadi dewasa, pikirannya telah terkotaki, kreativitasnya telah buntu, otak kanannya tidak akan jalan.
Kenapa?
Karna yang dipakai hanya otak kiri, menghafal, menghafal, menghafal, menghafal, menghafal.
Akhirnya, bukan pintar, bukan cerdik, tapi jago menghafal. Menghafal rumus matematika, menghafal sejarah, menghafal peta buta, dan sebagainya.Dan biasanya anak2 tersebut pelajaran olahraganya atau pelajaran seni rupanya jelek karna otak kanannya tidak dipakai.
Anak saya sekolah di sekolah internasional, dan sejak kecil, sejak SD, anak saya sudah diarahkan ke pelajaran mana yang dia lebih suka dan kelasnya lebih banyak. Jadi, kelasnya banyak dan anaknya sendiri yang datang ke kelas bukan gurunya yang datang ke kelas untuk mengajar anaknya.
Lalu bagaimana merubah itu semua???
Memang susah karna sekolah pasti tidak akan ingin merubah. Butuh tahunan untuk merubah itu.
Saya harap satu saat bisa. Tapi sebelum itu bisa, apabila yang mendengarkan suara saya ini orangtua, dengarkan ini baik2.
Apabila yang mendengarkan suara saya ini adalah anak2, minta orangtua anda untuk mendengarkan suara saya, sebentar saja.
Kalau seandainya orangtua mendukung apa yang paling anak sukai dalam mata pelajaran, mungkin dia akan menjadi anak yang lebih berhasil nanti kedepanya.
Bagaimana caranya?
Begini, pelajaran matematika merah, pelajaran seni rupa bagus, kenapa yang harus di lesi di rumah pelajaran matematika? Kenapa memanggil guru matematika untuk memberi les tambahan matematika?
Tidak perlu kan? Kenapa tidak dilesi sesuatu yang memang anak itu suka! Kalau anak saya pelajaran matematikanya jelek dan pelajaran seni rupanya bagus, saya tentu akan meleskan anak saya seni rupa, supaya bakatnya sudah mulai dikembangkan sejak kecil.Bukan memaksakan hal yang memang mereka tidak suka.
Kalau seni rupanya jelek, sejarahnya bagus, biarkan pelajaran seni rupanya jelek, pelajaran sejarahnya dibantu orangtuanya di rumah untuk lebih dikembangkan. Memang ada pelajaran2 yang kalau nilai anda jelek maka anda tidak lulus ujian atau tidak naik kelas.
Ya, kalo pelajaran2 seperti itu dibantu supaya mendapatkan nilai secukupnya, cukup untuk lulus & naik kelas tentunya. Tidak perlu sembilan, tidak perlu sepuluh.
ingat! nilai pelajaran anda tidak menentukan masa depan anda, nilai UAS anda tidak menentukan masa depan anda, anda rengking satu di kelas bukan berarti anda akan berhasil menjadi manusia kelak ketika anda dewasa, sama sekali tidak berhubungan menurut saya.
Kuncinya adalah orangtua di sini. Orangtua harus mendukung apa yang anak suka. Kalau ada pelajaran yang jelek, pelajaran yang baik, dukung pelajaran yang baik...
Jangan memaksakan terhadap anak dari yang asalnya pelajarannya jelek menjadi bagus, nilainya sembilan atau sepuluh, tidak penting!
Tidak perlu takut untuk mendapatkan nilai jelek!
Tidak perlu takut untuk tidak naik kelas!
Tidak naik kelas bukan berarti masa depan anda hancur!
Ada lho, anak yang sampai bunuh diri karna dia tidak naik kelas, justru itu yang hancur masa depannya.
Saya, pernah tidak naik kelas. Masalah? Tidak sama sekali.
Orangtua saya marah? Tidak sama sekali pada saat itu. Kebetulan orangtua saya berpikiran luar biasa dan moderat, dan tidak semua orangtua bisa seperti itu.
Tapi itulah yang saya harapkan dari para orangtua di Indonesia. Memberikan dukungan pada anak2nya, tidak memarahi anak pada saat nilai anaknya jelek, tidak menghakimi pada saat tidak semua pelajaran nilai sang anak mendapatkan yang terbaik. Kita harus mengerti dan mendukung apa yang anak itu suka.
Ingat sekali lagi bahwa,
Masa depan anda tidak tergantung pada pintar tidaknya anda di sekolah
Masa depan anda tidak tergantung pada anda naik kelas atau tidak naik kelas
Masa depan anda juga tidak tergantung dari nilai rapor anda.
Masa depan anda sebenarnya tergantung pada kemampuan anda bersosialisasi,
Masa depan anda tergantung pada cara dan sikap anda dalam menambah pengetahuan anda setiap harinya dari mana saja. Dari majalah, dari internet, bari buku, dari cerita dari pengalaman2 orang, dari mana saja yang anda sukai.
Saya punya teman yang waktu kecilnya dikenal jelek karna suka main game, dan sekarang, dia menjadi pemilik toko game terbesar di Indonesia. Kaya raya.
Masa depan anda, tidak tergantung dari nilai sekolah anda.
Masa depan anda, ada di tangan anda.
Jangan takut untuk mendapatkan merah di sekolah anda.
Kadang2, merah artinya sukses, untuk masa depan anda.
(Saya Deddy Corbuzier)
https://soundcloud.com/corbuzier/key-to-success
Kamis, 20 Maret 2014
My Career
Career/Karir... kata tersebut merupakan sebuah kata yang dapat diartikan sbg kewajiban kita untuk masa depan kita yang biasanya dilakukan oleh orang dewasa. Namun bukan orang dewasa saja yang bisa menjalankan sebuah karir,tetapi anak-anak yang dibawah umur pun bisa melakukanya selagi mereka mempunyai niat untuk menjalankannya termasuk anak sekolah.
Pada di bangku SMA ini gue merasa gue harus bisa menjalankan karir tersebut, mungkin menurut orang orang ini masih awal banget dan mungkin juga mereka berpikir gue belom saatnya. I don't care about it, gue selalu menjalankan kegiatan yang gue suka yang bisa membuat karir gue sejak sekarang ini. Salah satunya adalah membuat karir dengan hobi gue.
Almost my friends said "What's you hobbies? Are you sure you can make your own career with you hobbies?"
My answer is "YES I CAN!"
Hobi gue sebenernya mungkin emang menarik dan wajar untuk dilakukan remaja tetapi gue membuatnya dengan style gue sendiri, they are Dance and Sing...
First Story of My Career
Berawal dari hobi gue itu, gue mulai menunjukkanya untuk cover dance untuk di upload ke youtube engan cover lagu Hitz-Yes Yes Yes because I think Hitz boyband is very fenomenal boyband in Indonesia that one of they member from Korea, Lee Jeong Hoon. Gue tau boyband mereka dari youtube juga dan lama kelamaan gue mulai suka dan tertarik untuk mempelajari dance nya. Waktu itu kalo ga salah gue masih kelas 9 SMP. Karena di SMP gue itu jarang sekali ada pentas seni jadinya gue hanya bisa latihan di rumah saja dan tidak berkesempatan untuk menampilkannya dan teman teman gue pun sangat meremehkan gue dalam hal itu dan mereka juga tidak mempercayai bahwa gue bisa. Gue terima semua peryantaan mereka itu dan gue jadikan motivasi.
Selepas kelulusan dari SMP gue pindah sekolah tentunya ke SMA yang beda sekolah, setelah gue cover dance dan upload ke youtube, 1 SMA tersebut langsung mengenal gue baik adik kelas mapun kakak kelas yeah I'm proud to hear that walaupun pasti ada tanggapan positif dan negatif.. Jadikan tanggapan negatif itu sebagai motivasi lagi kedepannya. Saat kelas 10 pas banget ada pelajaran Convers dengan tema ROLE PLAY yang bisa menampilkan drama,nyanyi,atau yang lainnya yang dapat menghibur.
Temen gue mulai mengusulkan untuk membuat bagian dance nya dan temen gue mempercayai gue untuk tampil terakhir di akhir acara kelompok gue itu. Memang awalnya sangat sulit karena masih "Demam Panggung" dengan style gue sendiri yang memakai full aksesoris. Setelah dapet nilai ternyata gue mendapat nilai paling tinggi yaitu 95. Pastinya gue kaget dan dari guru gue mendapat tanggapan positif dan dari temen temen...... yaaaa pasti mereka tidak terima tapi gue ga bahas itu.
Tidak sampai situ saja, kebetulan lagi gue ikut eskul Band di sekolah. Dan pada saat latihan bisa dibilang band gue paling males buat latian dan setelah ada penilaian band gue mengingat lagu Yes3x itu untuk dinyanyikan dan akhirnya bisa lah gue menyanyikan itu. Guru band gue juga salut akan hal itu.
Beberapa bulan kemudian sekolah gue mebgadakan pentas seni untuk acara natal dan seluruh anggota band harus menampilkan band nya masing-masing. Guru band gue mengusulkan untuk membawakan lagu Yes2x itu lagi tapi dengan koreo. Whats??!!!!!!! Gue langsung kaget dan gabisa bilang apa apa.. dan gue sempet bilang maluuu buat lakuin hal itu, sampe guru band gue bilang gausah malu alias pede aja.
SIIIPP!!!!! Gue terima tantangan itu.....
Bukan dengan koreo saja pada saat penampilanya, gue juga mengenakan kostum Jas Blazer untuk menambah daya tarik sendiri dan kacamata hitam dan tentunya full aksesoris.. Awalnya gue kurang pede tetapi ketika gue jalan menunggu panggung kakak kelas 3 waktu itu langsung pada tertiak "woii woii keren nih yang ini.. foto woi foto!" Shock banget gue tiba tiba gitu ya tapi pede aja deh haahahahha..
Sebelom tampil aja udah rusuh dengan kelas 3 itu tetapi saat penampilan itu gue harus pede dan malu gue itu gue buang yang penting pede dan menampilkan yang terbaik... Sebenernya malu ga malu soalnya itu di tonton oleh guru guru dan 1 sekolah melihat penampilan gue itu. Sampe anak anak 1 sekolah kenal sama gue semua. Abis penampilan selesai banyak yang memberi tepuk tangan dan foto. Ya gue sangat senang bisa menghibur mereka semua.
NOW!
kalo sekarang pastinya gue bisa menjadikan pengalaman penampilan gue diatas untuk hobi yang dapat menghasilkan..... Saat ultah sweet 17 temen gue nah gue diundang tuh.. ya gue diundang ya dateng awalnya gue kira bakal biasa biasa aja kayak ultah biasa.. ternyata konsep dia ultah itu ada disco party nya.. wahhh itu pasti seru tuh kata gue dalem hati. Setelah disco party nya mulai mulailah temen temen gue disco" hahaha.. dan awalnya gue gamau ikutan karena biasaaa yaa malu gitu.. Akhirnya gue ditarik sama temen cewe gue buat ikutan itu, yaa I join too. Setelah disco barengan ramean, ada segmen yaitu battle dance, gue gerogi banget soalnya dance gue masih belom bisa mahir kayak yang lain, tapi gue coba semaksimal yang gue bisa ternyata ga disangka itu jadi malem yang indah dimana gue bisa tampil secara sendiri.
Dari situlah gue mulai diundang ke ultah sweet 17 temen gue untuk mengisi acara seperti dance atau sambil nyanyi seperti boyband hahaha..
Dan tawaran itu pastinya gue terima dengan baik karena ini kesempatan gue untuk menunjukan bakat gue. Tapi disini bukan semata mata gue mencari uang, TIDAK SAMA SEKALI.. Tujuan utama gue hanya untuk menghibur semua orang dengan penampilan gue. Untuk sekarang ini sepertinya gue hanya berkesempatan untuk tampil di acara acara kecil kayak ultang tahun dan pernikahan. Tetapi gue yakin dari pengalaman kecil itu nnti setelah gue dewasa bisa tampil di acara TV bahkan konser megah hahahaha...
kalo di acara" kecil itu sbg tanda terima kasih yang punya acara mereka memberikan semacam kado tetapi itu gue anggep sbg tanda penghargaan yang paling berharga dan mereka juga bisa menghargai gue.
Walaupun gue punya pengalaman sebanyak itu tetapi ada saja orang yang tidak percaya kalo gue gabisa itu, yaa gue sebenernya sakit hati kalo bisa dibilang tapi biarkanlah.. gue bakal tunjukkan ketika gue udh dewasa dan nama gue terkenal dimana mana dengan tampil di TV dan mereka baru bisa mempercayai itu.
Karena cara balas dendam yang PALING BAIK adalah bisa sukses di depan orang" yang meremehkan kita :)
Orang tua dan semuanya bahkan pernah bertanya ke gue "What do you want to be in the future? What do you born to be?"
Secara simple gue bisa jawab "Actor,Dancer,and Singer"
Sampe orang tua gue ketawa dengan itu dan mereka bilang kalau gue menjadi itu gue gabakal bisa jadi orang sukses.. Oh ya?? LET'S SEE IN THE FUTURE, I'LL PROVE IT TO YOU :)
Pada di bangku SMA ini gue merasa gue harus bisa menjalankan karir tersebut, mungkin menurut orang orang ini masih awal banget dan mungkin juga mereka berpikir gue belom saatnya. I don't care about it, gue selalu menjalankan kegiatan yang gue suka yang bisa membuat karir gue sejak sekarang ini. Salah satunya adalah membuat karir dengan hobi gue.
Almost my friends said "What's you hobbies? Are you sure you can make your own career with you hobbies?"
My answer is "YES I CAN!"
Hobi gue sebenernya mungkin emang menarik dan wajar untuk dilakukan remaja tetapi gue membuatnya dengan style gue sendiri, they are Dance and Sing...
First Story of My Career
Berawal dari hobi gue itu, gue mulai menunjukkanya untuk cover dance untuk di upload ke youtube engan cover lagu Hitz-Yes Yes Yes because I think Hitz boyband is very fenomenal boyband in Indonesia that one of they member from Korea, Lee Jeong Hoon. Gue tau boyband mereka dari youtube juga dan lama kelamaan gue mulai suka dan tertarik untuk mempelajari dance nya. Waktu itu kalo ga salah gue masih kelas 9 SMP. Karena di SMP gue itu jarang sekali ada pentas seni jadinya gue hanya bisa latihan di rumah saja dan tidak berkesempatan untuk menampilkannya dan teman teman gue pun sangat meremehkan gue dalam hal itu dan mereka juga tidak mempercayai bahwa gue bisa. Gue terima semua peryantaan mereka itu dan gue jadikan motivasi.
Selepas kelulusan dari SMP gue pindah sekolah tentunya ke SMA yang beda sekolah, setelah gue cover dance dan upload ke youtube, 1 SMA tersebut langsung mengenal gue baik adik kelas mapun kakak kelas yeah I'm proud to hear that walaupun pasti ada tanggapan positif dan negatif.. Jadikan tanggapan negatif itu sebagai motivasi lagi kedepannya. Saat kelas 10 pas banget ada pelajaran Convers dengan tema ROLE PLAY yang bisa menampilkan drama,nyanyi,atau yang lainnya yang dapat menghibur.
Temen gue mulai mengusulkan untuk membuat bagian dance nya dan temen gue mempercayai gue untuk tampil terakhir di akhir acara kelompok gue itu. Memang awalnya sangat sulit karena masih "Demam Panggung" dengan style gue sendiri yang memakai full aksesoris. Setelah dapet nilai ternyata gue mendapat nilai paling tinggi yaitu 95. Pastinya gue kaget dan dari guru gue mendapat tanggapan positif dan dari temen temen...... yaaaa pasti mereka tidak terima tapi gue ga bahas itu.
Tidak sampai situ saja, kebetulan lagi gue ikut eskul Band di sekolah. Dan pada saat latihan bisa dibilang band gue paling males buat latian dan setelah ada penilaian band gue mengingat lagu Yes3x itu untuk dinyanyikan dan akhirnya bisa lah gue menyanyikan itu. Guru band gue juga salut akan hal itu.
Beberapa bulan kemudian sekolah gue mebgadakan pentas seni untuk acara natal dan seluruh anggota band harus menampilkan band nya masing-masing. Guru band gue mengusulkan untuk membawakan lagu Yes2x itu lagi tapi dengan koreo. Whats??!!!!!!! Gue langsung kaget dan gabisa bilang apa apa.. dan gue sempet bilang maluuu buat lakuin hal itu, sampe guru band gue bilang gausah malu alias pede aja.
SIIIPP!!!!! Gue terima tantangan itu.....
Bukan dengan koreo saja pada saat penampilanya, gue juga mengenakan kostum Jas Blazer untuk menambah daya tarik sendiri dan kacamata hitam dan tentunya full aksesoris.. Awalnya gue kurang pede tetapi ketika gue jalan menunggu panggung kakak kelas 3 waktu itu langsung pada tertiak "woii woii keren nih yang ini.. foto woi foto!" Shock banget gue tiba tiba gitu ya tapi pede aja deh haahahahha..
Sebelom tampil aja udah rusuh dengan kelas 3 itu tetapi saat penampilan itu gue harus pede dan malu gue itu gue buang yang penting pede dan menampilkan yang terbaik... Sebenernya malu ga malu soalnya itu di tonton oleh guru guru dan 1 sekolah melihat penampilan gue itu. Sampe anak anak 1 sekolah kenal sama gue semua. Abis penampilan selesai banyak yang memberi tepuk tangan dan foto. Ya gue sangat senang bisa menghibur mereka semua.
NOW!
kalo sekarang pastinya gue bisa menjadikan pengalaman penampilan gue diatas untuk hobi yang dapat menghasilkan..... Saat ultah sweet 17 temen gue nah gue diundang tuh.. ya gue diundang ya dateng awalnya gue kira bakal biasa biasa aja kayak ultah biasa.. ternyata konsep dia ultah itu ada disco party nya.. wahhh itu pasti seru tuh kata gue dalem hati. Setelah disco party nya mulai mulailah temen temen gue disco" hahaha.. dan awalnya gue gamau ikutan karena biasaaa yaa malu gitu.. Akhirnya gue ditarik sama temen cewe gue buat ikutan itu, yaa I join too. Setelah disco barengan ramean, ada segmen yaitu battle dance, gue gerogi banget soalnya dance gue masih belom bisa mahir kayak yang lain, tapi gue coba semaksimal yang gue bisa ternyata ga disangka itu jadi malem yang indah dimana gue bisa tampil secara sendiri.
Dari situlah gue mulai diundang ke ultah sweet 17 temen gue untuk mengisi acara seperti dance atau sambil nyanyi seperti boyband hahaha..
Dan tawaran itu pastinya gue terima dengan baik karena ini kesempatan gue untuk menunjukan bakat gue. Tapi disini bukan semata mata gue mencari uang, TIDAK SAMA SEKALI.. Tujuan utama gue hanya untuk menghibur semua orang dengan penampilan gue. Untuk sekarang ini sepertinya gue hanya berkesempatan untuk tampil di acara acara kecil kayak ultang tahun dan pernikahan. Tetapi gue yakin dari pengalaman kecil itu nnti setelah gue dewasa bisa tampil di acara TV bahkan konser megah hahahaha...
kalo di acara" kecil itu sbg tanda terima kasih yang punya acara mereka memberikan semacam kado tetapi itu gue anggep sbg tanda penghargaan yang paling berharga dan mereka juga bisa menghargai gue.
Walaupun gue punya pengalaman sebanyak itu tetapi ada saja orang yang tidak percaya kalo gue gabisa itu, yaa gue sebenernya sakit hati kalo bisa dibilang tapi biarkanlah.. gue bakal tunjukkan ketika gue udh dewasa dan nama gue terkenal dimana mana dengan tampil di TV dan mereka baru bisa mempercayai itu.
Karena cara balas dendam yang PALING BAIK adalah bisa sukses di depan orang" yang meremehkan kita :)
Orang tua dan semuanya bahkan pernah bertanya ke gue "What do you want to be in the future? What do you born to be?"
Secara simple gue bisa jawab "Actor,Dancer,and Singer"
Sampe orang tua gue ketawa dengan itu dan mereka bilang kalau gue menjadi itu gue gabakal bisa jadi orang sukses.. Oh ya?? LET'S SEE IN THE FUTURE, I'LL PROVE IT TO YOU :)
Dari dulu beginilah Cinta, Deritanya Tiada Akhir
"Dari dulu beginilah Cinta, Deritanya Tiada Akhir" begitulah kata kata yang sering di ucapkan pada salah satu film serial Kera Sakti yang diucapkan sama Cu Pat Kai atau Jendra Tian Peng(sebelom jadi babi).. Mungkin ada benarnya kata kata itu dan kebetulan sekali gue emg selalu mengalami hal seperti itu...
Gue mengalami itu pada saat masa SMA sekarang ini juga... Waktu itu gue ga sengaja kenalan dengan salah satu anak dari kelas lain tapi masih 1 angkatan sm gue. Ternyata awalnya gue kenal dia itu kayak kurang asik cuman lama kelamaan gue kenal dia jadi akrab sampai gue jadi suka sm dia..
Let's start from our first Story of Love
Gue awalnya minta follback di twitter dan dia follback lalu sering mention gajelas yaaa namanya juga modus berujung mau tulus hahaha.. Lama kelamaan gue udh mau serius sama dia, setelah gue tembak dia bilang belom bisa karena dia masih trauma dengan mantanya dulu yang sampe nangis gara" putus sama dia.. Oke gue maklumin karena gue juga pernah trauma dan gue ngerti posisi dia. Tapi perjuangan gue ga sampe situ aja, gue masih berusaha buat deketin dia lagi.. sering jalan bareng,sering nganterin dia pulang,pokoknya gue selalu ada buat dia dan dia juga respo ke gue. Memang gue menyadari dengan gue yang tidak sempurna ini teman"/sahabatnya tidak suka dengan gue karena gue deket banget sama dia. Cuman gue punya pemikiram "They're know my name NOT my story" and I don't care about it! :)
My Problems
Tapi akhir" ini gue punya masalah yaa bisa dibilang serius sih solanya dia udah ngomongin yang jelek" ttg cc kesayangan gue ya jelas gue sangat ga terima dengan hal itu. Gue berusaha nanya ke dia apa bener dia ngomongin yang macem".. dan dia jawab ngga.. Nah loh.. Sementara cc gue tau itu dari dia.. oke mungkin ini terlalu ribet dan dia gamau jujur juga mungkin.
Sampai akhirnya gue mulai nasehatin dia supaya ga gitu lagi dan gue awalnya cuman nanya apakah benar atau tidak, tiba tiba dia marah....... Gue langsung aja bilang kalo gue cuman nanya.. Disini sebenernya gada yang salah dan gada yang bener cuman terjadi kesalahpahaman..
Setelah kejadian itu sampailah gue di delcont sama dia dan gue di unfollow.. Ya I know she's very dissapointed to me
Pada akhirnya waktu gue gym di mall sahabat gue minta gue buat temenin dia oke gue temenin.. Ternyataa eh ternyataaa ada dia lagi, lagi jalan bareng juga.. Ya gue disitu udah mulai bete dan speechless karena gue jujur gue masih sayang dan gue mau lupain dia. Tapi tak disangka sahabat gue sendiri begitu care sama dia yaa I happy to see that but did you know why he do it for her??
Firstly I think just CARE yaa just CARE..
Lalu abis itu saya pulang ke rumah dan malamnya sahabat saya bilang sendiri kepada saya kalau sahabat saya sudah jadian dengan dia..
WAW!! SURPRISEEE!!!!! I was SHOCKED!
I can't say nothing from that day. Because I love her very much. But she have leave me and she have relationship with my bestfriend
Sometimes I feel Happy because she can found another person that better from me :)
Semenjak itu gue baru nyadar cinta itu gada yang abadi kecuali sampai kita dewasa dan kadang juga setelah kita dewasa cinta itu bisa kadaluarsa juga..
Mungkin mulai sekarang gue belom bisa suka sama orang karena terlanjur kecewa atas kejadian ini dan yang lebih heran lagi..
Gue pernah nembak dia sebelom masalah ini dan dia masih trauma, dan MENGAPA dia bisa jadian sm sahabat gue sendiri?
Oke mungkin jawabanya udh GA TRAUMA
Gue harus bisa menerima itu dengan lapang dada dan harus menerima kenyataan.
Disini gue tidak menyalahkan siapapun.. Inilah dunia pergaulan di SMA dan masyarakat.. Dan gue pun disini menyerah..Bukan untukbinasa namun untuk berpikir dan berkarya lagi...
Gue gabisa mengikuti arus dan gue berpegang pada hati...
Pesan terakhir gue buat sahabat gue yang jadian sm dia adalah untuk selalu jaga dia baik baik jangan buat dia kecewa :)
Gue selalu menyebutkan "Dari Dulu beginilah Cinta, Deritanya Tiada Akhir" utuk setiap permasalahan seperti ini karena cinta selalu membawa kesakitan pada akhirnya tapi beginlah hidup.. Kita Hidup mencari cinta tetapi Kita hidup bukan untuk cinta
CONGRATS MY BESTFRIEND!!!! ALWAYS LONGLAST!!! :)
Gue mengalami itu pada saat masa SMA sekarang ini juga... Waktu itu gue ga sengaja kenalan dengan salah satu anak dari kelas lain tapi masih 1 angkatan sm gue. Ternyata awalnya gue kenal dia itu kayak kurang asik cuman lama kelamaan gue kenal dia jadi akrab sampai gue jadi suka sm dia..
Let's start from our first Story of Love
Gue awalnya minta follback di twitter dan dia follback lalu sering mention gajelas yaaa namanya juga modus berujung mau tulus hahaha.. Lama kelamaan gue udh mau serius sama dia, setelah gue tembak dia bilang belom bisa karena dia masih trauma dengan mantanya dulu yang sampe nangis gara" putus sama dia.. Oke gue maklumin karena gue juga pernah trauma dan gue ngerti posisi dia. Tapi perjuangan gue ga sampe situ aja, gue masih berusaha buat deketin dia lagi.. sering jalan bareng,sering nganterin dia pulang,pokoknya gue selalu ada buat dia dan dia juga respo ke gue. Memang gue menyadari dengan gue yang tidak sempurna ini teman"/sahabatnya tidak suka dengan gue karena gue deket banget sama dia. Cuman gue punya pemikiram "They're know my name NOT my story" and I don't care about it! :)
My Problems
Tapi akhir" ini gue punya masalah yaa bisa dibilang serius sih solanya dia udah ngomongin yang jelek" ttg cc kesayangan gue ya jelas gue sangat ga terima dengan hal itu. Gue berusaha nanya ke dia apa bener dia ngomongin yang macem".. dan dia jawab ngga.. Nah loh.. Sementara cc gue tau itu dari dia.. oke mungkin ini terlalu ribet dan dia gamau jujur juga mungkin.
Sampai akhirnya gue mulai nasehatin dia supaya ga gitu lagi dan gue awalnya cuman nanya apakah benar atau tidak, tiba tiba dia marah....... Gue langsung aja bilang kalo gue cuman nanya.. Disini sebenernya gada yang salah dan gada yang bener cuman terjadi kesalahpahaman..
Setelah kejadian itu sampailah gue di delcont sama dia dan gue di unfollow.. Ya I know she's very dissapointed to me
Pada akhirnya waktu gue gym di mall sahabat gue minta gue buat temenin dia oke gue temenin.. Ternyataa eh ternyataaa ada dia lagi, lagi jalan bareng juga.. Ya gue disitu udah mulai bete dan speechless karena gue jujur gue masih sayang dan gue mau lupain dia. Tapi tak disangka sahabat gue sendiri begitu care sama dia yaa I happy to see that but did you know why he do it for her??
Firstly I think just CARE yaa just CARE..
Lalu abis itu saya pulang ke rumah dan malamnya sahabat saya bilang sendiri kepada saya kalau sahabat saya sudah jadian dengan dia..
WAW!! SURPRISEEE!!!!! I was SHOCKED!
I can't say nothing from that day. Because I love her very much. But she have leave me and she have relationship with my bestfriend
Sometimes I feel Happy because she can found another person that better from me :)
Semenjak itu gue baru nyadar cinta itu gada yang abadi kecuali sampai kita dewasa dan kadang juga setelah kita dewasa cinta itu bisa kadaluarsa juga..
Mungkin mulai sekarang gue belom bisa suka sama orang karena terlanjur kecewa atas kejadian ini dan yang lebih heran lagi..
Gue pernah nembak dia sebelom masalah ini dan dia masih trauma, dan MENGAPA dia bisa jadian sm sahabat gue sendiri?
Oke mungkin jawabanya udh GA TRAUMA
Gue harus bisa menerima itu dengan lapang dada dan harus menerima kenyataan.
Disini gue tidak menyalahkan siapapun.. Inilah dunia pergaulan di SMA dan masyarakat.. Dan gue pun disini menyerah..Bukan untukbinasa namun untuk berpikir dan berkarya lagi...
Gue gabisa mengikuti arus dan gue berpegang pada hati...
Pesan terakhir gue buat sahabat gue yang jadian sm dia adalah untuk selalu jaga dia baik baik jangan buat dia kecewa :)
Gue selalu menyebutkan "Dari Dulu beginilah Cinta, Deritanya Tiada Akhir" utuk setiap permasalahan seperti ini karena cinta selalu membawa kesakitan pada akhirnya tapi beginlah hidup.. Kita Hidup mencari cinta tetapi Kita hidup bukan untuk cinta
CONGRATS MY BESTFRIEND!!!! ALWAYS LONGLAST!!! :)
Someone's Special
Selama duduk di bangku SMA ini gue ngerasa kenapa gue suka sama orang itu begitu cepat?! Pasti ada aja orang yang selalu gue sayang dalam hidup gue selain ortu gue sendiri.. kalo ortu udh harus dan kewajiban gue untuk sayang sm mereka. Cuman...... kenapa di SMA ini gue menemukan orang-orang yang menurut gue mereka bisa menarik perhatian dan bisa buat perasaan gue lebih ke mereka?
Seiring berjalannya waktu gue mulai sayang sama orang 1 per 1.. mungkin bagi kalian ini aneh tapi menurut gue hal ini merupakan hal yang sangat wajar untuk anak seumuran gue yaa di SMA ini alias masih labil dalam menentukan pasangan hidup hahahahaha...
Saat pertama kali gue masuk SMA ya mungkin belom ada orang yang gue suka, tapi setelah berjalan waktu munculah sang bidadari yang menurut gue dia orang yang paling special dalam hidup gue... Berawal dari dia add bbm gue duluan dan gue langsung accept dan mulailah gue kenalan sama dia dan awalnya chat di bbm dengan gombal"an ga jelas cuman asik sih gue akuin anaknya wkwkwkw.... Ya sampe sekarang gue sayang banget sama tuh orang, namanya Disca Magura.. sebenernya gaboleh sebut merk cuman gpplah yaa orgnya juga maklumin gue kok pasti wkwkwk... Berkali kali gue deketin dia dengan chat tiap hari, ketemu di sekolah walaupun jarang tapi gue selalu berusaha buat ketemu dia dan ada yang lucu nih.. Waktu itu gue pernah nembak dia sekali di bbm dan dia bilang gue masih terlalu muda buat dia dan akhirnya gue coba trus sampe titik darah penghabisan gue hahaha... Moment yang paling berkesan sm dia itu adalah pada saat gue diajak jalan sm temen gw dan ajak dia.. disitu gue sebelomnya beli bunga mawar merah buat nembak dia kesekian kalinya... Pas di mobil gua langsung kasih aja smbil senyum" ga jelas dan dia bingung, pas di tempat bowling gue mulai menyatakan perasaan gue secara langsung yaaaaaa walaupun akhir"nya di tolak tapii gue baru sadar dengan apa yang dia bilang dulu. Dia pernah bilang kalo pacaran sm gue kemungkinan besar ga tahan lama nahhh.. gue baru tau maksud itu skrng.. Ternyata gue lebih nyaman sm dia seperti skrng ini, walaupun kita ga pacaran gue masih nyaman sm dia dan dia mungkin udh menjadi buku diary gue yang selalu gue curhatin setiap gue ada masalah.. Yang gue suka dari dia selain sifat dia yaituuuuuuuuuuuuu MUKA MERAHNYA YANG LUCUUUUUUU!!!! >.....< yang selalu gue keinget setiap saat dan bikin gue gemes!!!
Gue udh anggep dia sbg cc tersayang gue sendiri dan kebetulan gue anak tunggal jadinya bisa anggep dia sbg cc gue sendiri..
Tapi ga sampe situ aja ceritanya.. Kalo ditanya ada problem atau ngga? Ya pasti ada jelas cuman kadang kita menyikapinya dgn dewasa ga kayak anak kecil, pertamanya sih gue menyikapinya dengan sikap bocah cuman lama kelamaan dia ngajarin gue sesuatu yang baru buat ngadepin masalah.
Gue berterima kasih banget bisa kenal dia selama ini karena menurut gue dia org yang paling perfect buat gue yang setia sm gue mau nemenin gw ngobrol smpe skrng dan dia ga bosen"nya ladenin curhatan gue hehehe..
Dan sekali lagi gue bilang dia melebihi pacar bahkan kalo disuruh pilih gue gamau pacaran sm dia dan gue lebih nyaman kayak gini sm dia.. :)))
Makasihh yaaa cc buat selama ini udah ngajarin aku segala-galanya :)
Diet ala OCD
"THIS IS AN ANCIENT CHINESE SECRET that people forget and don't care...
WESTERN world has made a very money oriented business to gain money from
supplements and FAKE science and illegal drugs to make people looks good.
yet they demand the people to suffer their life by dieting, and fear from lack of
supplements..."
Obsessive Corbuzier's Diet
Yang bahaya bukanlah hal baru yang kita tahu, namun hal
lama yang kita percayai dan ternyata salah
(Mark Twain)
Mungkin orang-orang zaman sekarang bertanya tanya bagaimana cara untuk kurus terutama untuk yang perempuan.. Apa harus pergi ke gym? Bisa jadi.. Tapi ada 1 hal yang lebih tepat selain pergi ke Gym.. So, what's that? Yes! kalian harus "PUASA". Dan pernahkah kalian bertanya tanya mengapa puasa diajarkan untuk seluruh agama? Ya mungkin selain untuk kebutuhan Rohani juga dapat membuat tubuh jauh lebih sehat.Di Budhist dikenal dengan tradisi Theravada:
Monks Theravada tradisi :
menjauhkan diri dari mengambil makanan pada waktu tertentu .
Ini berarti bila mengikuti tradisi biksu Theravada aturannya adalah di hari tertentu,
para Biksu tidak makan dari siang satu hari hingga matahari terbit di hari
berikutnya .
PUASA NABI DAUD
Puasa Daud merupakan puasa yang paling populer hingga saat ini. puasa ini
tergolong istimewa karena kalau anda pelajari sejarahnya maka anda akan tahu
bahwa Nabi Daud tidak hanya seorang nabi, tetapi juga prajurit, raja dan ahli
perang terkemuka. Nabi Daud adalah Nabi terkenal mengalahkan Goliath.
Menurut pengertiannya, puasa Daud dapat diartikan sebagai puasa sunnah yang
dikerjakan dengan cara sehari berpuasa, kemudian sehari berbuka. Puasa ini
merupakan puasa sunnah yang paling afdhal dan tidak ada lagi puasa yang afdhal
selain itu.
puasa ini dikerjakan secara berkelanjutan terus-menerus dan hanya dibatasi jeda
sehari Jadi, sehari berpuasa dan hari berikutnya tidak, begitu seterusnya.
Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW. Bersabda; “Maka berpuasalah engkau
sehari dan berbuka sehari, inilah (yang dinamakan) puasa Daud As. Dan ini adalah
puasa yang paling afdhal. Lalu aku (Abdullah bin Amru ra. berkata: “Sesungguhnya
aku mampu untuk puasa lebih dari itu”, maka Nabi SAW. berkata: “Tidak ada puasa
yang lebih afdhal dari itu” (HR. Bukhari).
dan di amerika hal ini dikenal dengan sebutan Eat Stop Eat.
JADI BAYANGKAN BAHWA TIDAK ADA YANG BARU DALAM HAL INI,
SEMUANYA SUDAH DIAJARKAN SEJAK NENEK MOYANG KITA.
apa yang akan anda pelajari dari buku saya pun bukan hal baru, namun hal yang
sudah terbukti sejak jaman dahulu.
Mari Kita Mulai...
(dengan tetap makan dan minum.. WHAT?!?......jangan takut dulu mendengar kata
puasa, puasa yg ini memungkinkan anda bisa makan kapan saja dan apa saja.)
Puasa disini artinya tidak
ada asupan kalori apapun
selama anda dalam masa
puasa.
Namun, Ini artinya anda masih boleh minum air, teh atau apapun yang tidak
mengandung kalori. Bahkan permen pun boleh asal 0 kalori BUAH TIDAK
BOLEH,SUSU DSB TIDAK BOLEH)
Pada dasarnya metode OCD ini basic nya adalah PUASA.. dan unik nya lagi dalam metode ini kalian boleh MAKAN APA SAJA tetapi jam nya yang kita atur.. Terdapat beberapa jam untuk makan diantaranya
1. 4 Jam (20 jam puasa)
2. 6 Jam (18 jam puasa)
3. 8 Jam (16 jam puasa)
Apa artinya?
Artinya anda boleh makan apa saja seperti biasa anda makan (tidak menjadi rakus
tiba tiba) selama 8, 6 atau 4 jam dalam sehari (tanpa makan pagi setidaknya 3
atrau 4 jam setelah anda bangun)
Jadi kalau menggunakan 8 jam artinya anda mulai makan jam 12 sampai jam 8
malam. (Sehari 3 kali makan) atau kalau anda mulai jam 3 anda bisa makan
sampai jam 12 malam... enak bukan?
Kalau anda mengambil waktu makan 6 jam maka kalau anda mulai makan jam 12
maka makan terakhir anda adalah di jam7 malam. (Waktu mulai makan bebas
terserah kebutuhan anda kapan memulainya)
Kalau anda mengambil 4 jam makan maka seandainya anda mulai makan jam 2
siang maka anda bisa makan hingga jam 6 malam.
(jumlah berapa kali makan juga bebas selama anda merasa lapar tapi tidak menjadi
rakus! ajaibnya adalah anda tidak akan merasa lapar)
INGAT OCD AKAN GAGAL APABILA ANDA MENJADI RAKUS SAAT BUKA PUASA
OCD
4. Puasa 24 jam
Terdengar menakutkan bukan? Yeap...
Artinya anda hanya makan sekali dalam sehari. Jam berapa saja, makan apa saja
sebanyak apa saja. (ingat bukan menjadi rakus dan bukan makan pagi dan selama
masa puasa anda boleh minum yang tidak berkalori)
anggap lah anda mulai start makan hari rabu (hari tentative) jam 3 siang, makan
sekali dan cukup mengenyangkan that’s it! (minum bebas kapan saja selama tidak
berkalori)
Cukup makan sekali itu saja di hari rabu sampai keesokan harinya kamis di jam 3
siang lagi lalu masuk ke jendela makan.. (misalnya 4 jam maka silahkan makan di
hari kamis dari jam 3 sampai jam 7 di hari itu)
Itu puasa 24 jam.
Mungkin terdengar menyeramkan, namun sebenarnya sangat gampang bila anda
sudah menjalankan.
Ingatkah anda pasti pernah hanya makan sekali sehari di hidup anda dan bisa
bukan?
Pertanyaan yang biasa timbul adalah apakah tidak akan pusing, sakit kepala dan
sebagainya? TIDAK bila anda terbiasa, mungkin di awal sekali anda belum terbiasa
namun cobalah 2 kali maka semua itu akan hilang. dan ingat bahwa anda
memasukkan kalori yang cukup saat anda makan maka anda tidak akan pusing..
contoh:
makan 6 kali sehari tapi isinya tiap makan hanya satu kerupuk.. apa yang terjadi?
anda pusing dan stress dan lapar.
makan sekali sehari tapi 2 porsi nasi uduk yang kalorinya mencukupi untuk sehari..
maka cukup untuk sehari dan anda tidak akan pusing
banyak yang mengatakan makan apa aja sih biar pas? Sebenarnya Nasi Goreng 2 piring itu sudah cukup dalam 1 hari!
PERHATIAN:
pada dasarnya wanita hanya butuh sekitar 1200-1500 kalori sehari dan pria
2000-2500 sehari rata rata, maka makan lebih dari itu akan menggemukkan anda
apapun makanannya, dan makan kurang dari itu akan menguruskan anda.
intinya adalah nasi goreng contohnya berkalori 750, makan 2 nasi goreng sudah
cukup mengisi hari anda bukan? jadi kalau kalori cukup anda tidak akan sakit atau
pusing walau anda hanya makan sekali sehari.
Bagaimana jika anda ada sakit maag? Gampang .. seperti iklan bulan ramadhan di
TV, bukalah dengan obat maag cair. Maka dalam 3 kali coba, maag anda akan
mengikuti pola anda.
ingat, maag kebanyakan dari pikiran.. if your mind agree, it will be okay.
Mengapa banyak orang mengalami diet yang gagal ?
Kebanyakan orang harus katanya makan dada ayam direbus dan nasi merah yang tidak ada rasanya dan walaupun mereka belum terbiasa melakukan hal tersebut tetapi mereka lakukan. Itulah yang menyebabkan orang banyak gagal dalam diet ini.
Dengan OCD ini juga dianjurkan untuk berolahraga terutama Gym, mengapa?
Dengan dalam keadaan puasa jangan takut untuk lemas untuk berolahraga tetapi justru dapat menambah kekuatan tenaga kita, energi yang kita pakai saat kita puasa adalah energi LEMAK yang akan dibakar dengan angkat beban.
CARDIO? NO! NO! NO! NO!
Why??????!!!!!
Percaya atau tidak 300 jam dalam 1tahun anda berlari di cardio/Treadmill itu HANYA menurunkan berat badan anda 4KG! Karena dengan cardio kita hanya membakar pada saat itu juga, misalkan anda berlari di cardio selama 20 menit, pada saat 20 menit itu juga lemak anda terbakar.
Angkat beban itu dapat membuat anda kurus dengan cepat... 3x angkat beban dalam seminggu itu dapat membakar 15.600 kalori! Bayangkan! So, You wanna still run on cardio? :)
Badan bagus bukan hanya di buat di gym saja, Badan bagus bukan di buat dengan
olahraga saja atau dengan masukan suplemen saja!
Tanyakan pada semua pakar kesehatan, maka mereka semua akan mengatakan hal
yang sama dengan saya.. membentuk badan yang bagus bukan hanya terjadi di
gym... GYM hanya 30% dari pola pembentukan tubuh anda (walaupun tanpa 30%
ini maka anda juga tidak akan bisa memaksimalkan pembentukan tubuh anda).
Sedangkan 70% lainnya adalah dibentuk di mulut anda..
You are what you eat.
And i also believe you are depends on how much you eat and When you eat!
Oleh karena ini maka ada 2 hal yang pasti dalam pembentukan tubuh kita ini...
1. kalori masuk lebih dari jumlah kalori keluar artinya anda akan mengubah kalori
menjadi lemak.
2. Kalori keluar lebih dari kalori masuk artinya anda akan membakar lemak...
Bagaimana cara mengeluarkan kalori?
Well basically apapun yang anda lakukan akan mengaluarkan kalori.. bahkan saat
anda tidur anda akan membakar kalori, hal ini dikenal dengan kata resting
metabolism.
kini kita lihat bagaimana penerapan OCD dalam kesehariannya untuk membentuk
tubuh anda!!
The Monk’s Secret of
Fasting.
i will start with...
OCD BREAKFAST (Break Fasting)
Makan malam okay.. Makan pagi? NO NO NO
Nah mari kita mulai dengan membuang satu mitos dahulu, yaitu makan pagi..
Berapa banyak kalian mendengar bahwa makan pagi adalah makanan paling
penting dalam satu hari dan berbagai keuntungannya dalam makan pagi.. dikatakan
bahwa akan memberikan energi dan juga akan membuat kita lebih tidak ingin
makan banyak di siang harinya sehingga bisa membuat kita menjaga tubuh kita.
Dan kalau anda membuka internet maka anda akan menemukan 1001 alasan
baiknya makan pagi...
Kini semuanya akan berubah kalau anda masih mau mendengarkan kata saya, mari
bertanya sedikit.. mengapa anak anak tidak ada yang suka makan pagi atau
sarapan? Ingatkah saat anda kecil anda kesal bila harus makan pagi? Tapi lama
kelamaan menjadi suka dan harus karena di suruh. Tahukah anda anak anak yang
makan pagi atau sarapan banyak maka 90% mengalami kegemukan? Dan ingatkah
ketika anda menjadi ngantuk di kelas dan bahkan lapar saat istirahat pertama anda
di sekolah yang hanya beda 3 jam dari sarapan anda tapi anda lapar lagi???
Percaya atau tidak makan pagi akan membuat anda lapar seharian... membuat
anda ngantuk seharian... dan menurunkan pembakaran lemak anda dibanding
makan malam....
Tapi saya stop makan malam dan bahkan berat saya turun teriak anda...
Ya saya tahu.
Turun memang tapi bukan karena tidak makan malam itu sendiri!
Turun karena anda mengurangi 1 porsi makan anda hari itu yaitu makan malam.
Mudah toh?
Kalau tidak makan malam maka kalori tidak bertambah masuk.. jadi mitos makan
malam membuat gemuk adalah salah! Makan malam artinya tambah satu porsi
makan lagi.. jadi tambah kalori. Kalori itu tidak tahu waktu dan jam.. kalau sehari
anda masuk 2000 kalori mau makan nya malam atau siang atau pagi yah sama saja
2000 juga kan..
kalau anda bakar sehai rata2 1500 yah artinya kelebihan 500 sehari untuk ditimbun
jadi lemak... saat saya berhenti makan nasi malam, berat saya turun.. YA JELAS kan
anda mengurangi kalori yang masuk!!! Get it?
Coba anda ingat ingat lagi saat anda makan banyak dan anda bilang waaah
ngantuk... ingat?
So if u have dinner its good to sleep after that.. since sleeping is also burning ur
fat..
SO WHY STOP BREAKFAST INSTEAD OF DINNER?
So bagaimana dengan sarapan anda tanya....
Hampir semua mengajarkan jangan telat makan pagi dan sebagainya mereka
mengajarkan bahwa makan pagi ini memberikan banyak keuntungan bagi anda, dan
seharusnya memasok energi tak tergantikan untuk membuat Anda berkatifias,
membangun sistem metabolisme Anda, membuat otot-otot Anda sehat, memberi
makan otak Anda, dan umumnya mempersiapkan Anda untuk konsentrasi di satu
hari itu.. BLA BLA BLA BLA
Tapi bagaimana kalau semua itu ternyata salah? Bagaimana jika hal ini hanyalah hal
yang salah yang terus terusan di katakan hingga menjadi seakan akan benar?
Nah....
Dan ini adalah penelitian terbaru... tentang sarapan.
Arti sarapan berarti makan dikonsumsi segera setelah bangun tidur, sebelum pergi
sehari-hari.
Dengan demikian, jam 02:00 siang makan dapat dianggap sarapan jika Anda baru
saja terbangun pada jam 1 siang, tapi tidak jika Anda sudah bangun sejak 08:00.
Pagi benar?
Sedangkan breakfast itu apa sih artinya? Break fasting atau buka puasa... bukan
makan pagi!!!!!
Ini adalah penelitiannya:
sebuah studi menunjukkan orang makan makanan ukuran yang sama saat makan
siang dan makan malam terlepas dari berapa banyak mereka makan untuk sarapan.
(Artinya orang makan pagi atau tidak makan pagi maka jumlah makan siang dan
malam nya akan sama.. bukan berarti kalau makan pagi maka makan siang akan
jadi sedikit dan makan malam jadi sedikit seperti kata para ahli gizi sekarang.)
Ini menantang kebijaksanaan konvensional bahwa jika Anda melewatkan sarapan,
Anda kemudian akan kelaparan dan menjadikan makan siang sebagai tumbal lapar
dan makan lebih banyak lagi.
Jumlah makan bukan berdasarkan belum makan atau sudah makan sebelumnya
namun karena kebiasaan otak kita. apabila anda biasa rakus maka anda akan tetap
rakus baik sudah atau belum makan pagi.
pernah lihat wanita kurus yang belum sempat makan lalu membabi buta? saya rasa
tidak.. namun pernah lihat orang gemuk makan membabi buta walau baru makan?
NAH!!
Memang sebelumnya telah ada sebuah riset di Oktober 2012 studi di Imperial
College London, yang membandingkan scan otak dan asupan kalori dari 21 orang
yang sarapan atau melewatkan sarapan. Sebagai Medical News Today ringkasan
temuan: "Melewatkan sarapan kelaparan meningkat, daya tarik makanan tinggi
kalori dan asupan makanan saat makan siang."
Apa yang terjadi? Bias dalam psikologi. Bayangkan anda dalam sebuah percobaan
untuk tidak boleh makan pagi... tahan,..... lalu anda dilihatkan makan siangnya dan
di nilai... apa yang secara tidak sadar akan anda lakukan? Makan sebanyak banyaknya untuk balas dendam OTAK..
bukan perut! ingat mereka tahu ini adalah penelitian sehingga mereka akan berpikir bahwa mereka
diharapkan untuk menunjukkan kalau mereka akan makan banyak apabila tidak makan pagi ada yang mengatakan tidak makan pagi akan membuat obesitas.. hahaha obesitas itu bukan masalah makan pagi siang
atau malam.. mereka memang selalu makan!
Studi lain baru-baru ini melihat perbedaan antara berolahraga dengan perut penuh atau kosong. Pada akhir Januari, British Journal of Nutrition menerbitkan sebuah makalah yang menyarankan latihan sebelum sarapan
membakar 20 persen lemak tubuh lebih dari latihan yang sama setelah sarapan. Penelitian ini juga ditentukan bahwa orang yang berolahraga sebelum sarapan tidak mengkonsumsi kalori tambahan atau pengalaman nafsu makan meningkat pada siang hari.
Thats the NEW Facts!
Doktor Javier Gonzalez, bagian dari tim peneliti, mengatakan kepada Science
Daily: "Dalam rangka untuk menurunkan lemak tubuh kita perlu menggunakan
lebih banyak lemak untuk energi... meningkatkan jumlah total energi yang kita
habiskan, dan proporsi yang lebih besar dari energi ini berasal dari pembakaran
lemak yang ada jika latihan dilakukan setelah puasa semalam tanpa sarapan. "
Anda mungkin pernah mendengar sebuah penelitian yang mengatakan orang-orang
yang makan pagi, memiliki keadaan tubuh yang lebih sehat, badan yang lebih kurus
dibandingkan dengan orang-orang yang tidak makan pagi. Sebuah penelitian yang
mengatakan juga, menghindari akan pagi akan membuat anda gemuk. Saya sangat
tertawa medengar hal ini, apalgi seorang ahli gizi ternama yang mengatakannya.
Karena seumur hidup saya, saya belum pernah melihat orang gemuk, menghindari
makan pagi atau makan siang, atau makan malam. Intinya jika seseorang gemuk,
mereka tidak mau menghindari makan pagi atau makan siang atau makan malam.
Memang betul pernah ada penelitian pada hal tesebut, terhadap kesehatan orangorang
yang makan pagi VS yang tidak. Dan hasilnya yang makan pagi lebih sehat.
Akan tetapi penelitian ini, sejak awal sudah mengambil sample-sample orang yang
makan pagi dari dulu VS orang-orang yang tidak makan pagi dari dulu. Yang artinya
terdapat bias faktor dalam penelitian. Apa itu bias faktor? Bias Faktor adalah
melupakan hal-hal lain dalam objek yang diteliti. Begini maksudnya, orang-orang
yang diteliti pada saat itu, adalah orang-orang yang sudah memiliki gaya hidup
makan pagi VS tidak memiliki gaya hidup makan pagi (bukan memiliki gaya hidup
yang sama dalam penelitian). Disini biasnya adalah orang-orang yang memiliki
kebiasaan makan pagi, kebanyakan memiliki faktor ekonomi dan pendidikan yang
baik, dan berusaha peduli terhadap berat badannya VS orang-orang yang berkerja
lembur, ekonomi rendah, dan tidak peduli dengan berat badannya. Jadi, sejak awal
objek penelitian sudah memiliki pola hidup yang berbeda. Sedangkan tidak pernah
diteliti apabila kedua objek sama pola hidupnya baru dilakukan penelitian
menghilangkan sarapan. Intinya adalah, disini kita sukarela menjalankan sarapan
dan mau menghilangkan sarapan. Bukan terpaksa dan bukan terbiasa karena faktor
lain. Hal ini menimbulkan sebuah pertanyaan, “Apakah menjadi sehat dan berbadan
bagus dimiliki oleh orang-orang yang biasa makan pagi atau orang yang biasa
makan pagi lebih peduli pada kesehatan dan badannya?” Jadi itulah pertanyaannya.
(Pikirkan berapa banyak produk kemasan makan pagi, yang diuntungkan oleh
pembiasan penelitian ini dan mendukungnya)
Lalu untuk menjawab argumen tentang “Menghindari makan pagi, akan membuat
makan siang anda lebih banyak.”, bagi saya juga sangat lucu karena, pertama kita
menghindari makan pagi ini dengan sadar, bukan lupa atau sengaja. Kedua,
walaupun makan siang atau makan malam lebih banyak biasanya tidak akan
menyamai jumlah total kalori apabila anda menambahnya dengan makan pagi.
Intinya adalah walaupun menghindari makan pagi membuat makan siang anda
lebih banyak, tetap saja total kalorinya lebih sedikit bila dijumlahkan. Ini
mengartikan bahwa, menghindari makan pagi, tidak menyebabkan menambah total
kalori kita sehari. Jadi saya pribadi bisa menyimpulkan tidak makan pagi tidak
merugikan.
Kesimpulan, makan pagi akan menghambat kesempatan pembakaran lemak anda
saat mulai beraktifitas pagi hari setelah puasa tidur. sedangkan makan malam akan
dibakar saat anda tidur hingga tidak akan menjadi masalah.
untuk mudahnya,
Berikut adalah 7 alasan mengapa Anda tidak harus sarapan.
1 . Sarapan Tidak Meningkatkan Metabolisme Anda .
Studi menunjukkan bahwa puasa atau tidak makan pagi tidak akan menurunkan
metabolisme Anda . Dan makan setiap 3 jam , termasuk sarapan , tidak
meningkatkan metabolisme Anda juga.
2 . Sarapan Tidak membantu mempertahankan otot anda .
Anda tidak akan kehilangan otot jika Anda tidak makan setiap 3 jam - seperti ketika
tidur - dan selama Anda melakukan olahraga secara teratur .
Otot-otot Anda juga tidak perlu protein setiap 3 jam .
3 . Sarapan Tidak Mengelola Gula Darah anda
Biasanya, Saran umum adalah sarapan untuk meningkatkan gula darah dan
mengontrol kadar insulin Anda . Insulin adalah kunci untuk pertumbuhan otot tetapi
juga bertanggung jawab untuk penyimpanan lemak.
Puasa lebih berguna untuk mengurangi tingkat insulin dan meningkatkan
sensitivitas insulin secara dramatis, ini lebih penting.
4 . Sarapan Meningkatkan Kelaparan
Banyak orang - termasuk saya - merasa lapar di siang hari setelah makan sarapan.
Ini bisa menjadi manfaat atau kelemahan , tergantung pada apakah Anda ingin
menambah berat badan atau kehilangan lemak .
Untuk tambah Berat Badan: Jika Anda seorang pria kurus yang berjuang untuk
makan banyak , makan sarapan akan membuat lebih mudah untuk mencapai
kebutuhan kalori Anda .
Untuk Fat Loss: Terutama karena lebih sering makan tidak meningkatkan
metabolisme Anda . maka lapar adalah state of mind atau terjadi dalam pikiran
anda saja ketika tidak makan pagi. ingat bahwa anda masih menyimpan kadar
lemak yang akan digunakan di pagi hari ketika tidak ada makanan.
5 . Sarapan Bukan artinya membuat anda jadi Sehat .
Orang yang tidak makan sarapan biasanya orang-orang yang tidak berolahraga dan
yang mengambil donat dalam perjalanan mereka untuk bekerja , makan junk food
pada siang hari dan makan malam yang besar di depan TV .
Nah!!! orang orang ini memang bukan orang yang ingin ber Diet!! jadi mereka tidak
makan pagi tapi mengubahnya dengan nyemil makanan setelah itu, jelas saja
menjadi tidak sehat, namun kita tidak melakukan itu karena pikiran kita tahu mana
yang baik dan mana yang tidak bukan?
Sarapan tidak bermanfaat bagi kesehatan Anda secara langsung , tetapi juga
membantu membangun kebiasaan makan yang sehat . Studi mengklaim bahwa
sarapan dan sehat tidak korelasional secara langsung!.
Sarapan tidak mengelola gula darah dengan baik .
Sarapan tidak meningkatkan metabolisme Anda
Sarapan tidak mencegah kerusakan otot .
Sarapan dapat membuat Anda lapar di sisa hari..
6 . Sarapan bahkan mengganggu Konsentrasi .
Studi menunjukkan puasa selama 48 jam tidak mempengaruhi tes kognitif negatif .
Anda tidak perlu sarapan untuk kewaspadaan mental anda .
Banyak orang , khususnya mahasiswa , melewatkan sarapan karena mereka tahu
mereka akan lebih produktif , terkonsentrasi dan termotivasi selama sisa hari
sebagai hasilnya . Saya sudah mengalami hal yang sama .
7 . Sarapan itu memang tidak wajar .
Nenek moyang kita mungkin tidak makan sarapan besar : mereka harus mencarinya
terlebih dahulu Hunter - mengumpulkan pola makan dengan makan malam besar
dan kecil di siang hari tampak lebih alami .
ingatkah anda ketika anda kecil dan anda benci sekali makan pagi? TAPI ORANG
TUA ANDA MEMAKSA ANDA? ya karena sarapan adalah HAL YANG DIBIASAKAN
OLEH FAKTOR SOSIAL BUKAN HAL NALURI MANUSIA!
Tidak makan pagi jauh lebih baik dibanding tidak
makan malam. Itu yang pertama ingin saya sampaikan
pada anda.
ingat bahwa hampir semua artikel yang mengatakan bahwa tidak makan pagui bisa
menyebabkan penyakit dsb selalu mengatakan di bawahnya bahwa penelitian ini
belum jelas korelasinya... check it your self :)
Contoh artikel yang mengatakan tidak makan pagi bisa berakibat negatif:
http://www.usatoday.com/story/news/nation/2013/07/22/skipping-breakfastheart-
attack-risk/2575723/
ini isinya:
ATLANTA — Another reason to eat breakfast: Skipping it may increase your
chances of a heart attack.
A study of older men found those who regularly skipped breakfast had a 27%
higher risk of a heart attack than those who ate a morning meal. There's no
reason why the results wouldn't apply to other people, too, the Harvard
researchers said.
Other studies have suggested a link between breakfast and obesity, high blood
pressure, diabetes and other health problems seen as precursors to heart
problems.
"But no studies looked at long-term risk of heart attack," said Eric Rimm,
one of the study authors at the Harvard School of Public Health.
Why would skipping breakfast be a heart attack risk?
Experts aren't certain, but here's what they think: People who don't eat
breakfast are more likely to be hungrier later in the day and eat larger meals.
Those meals mean the body must process a larger amount of calories in a
shorter amount of time. That can spike sugar levels in the blood and perhaps
lead to clogged arteries.
But is a stack of syrupy pancakes, greasy eggs and lots of bacon really better
than eating nothing?
.jpg)
.jpg)
Saya menulis ini hanya singkat saja dari inti bukunya, kalian dapat melihat selengkapnya di www.readyforfit,com dan kalian bisa ebook tsb secara GRATIS sampai kapanpun.
WESTERN world has made a very money oriented business to gain money from
supplements and FAKE science and illegal drugs to make people looks good.
yet they demand the people to suffer their life by dieting, and fear from lack of
supplements..."
Obsessive Corbuzier's Diet
Yang bahaya bukanlah hal baru yang kita tahu, namun hal
lama yang kita percayai dan ternyata salah
(Mark Twain)
Mungkin orang-orang zaman sekarang bertanya tanya bagaimana cara untuk kurus terutama untuk yang perempuan.. Apa harus pergi ke gym? Bisa jadi.. Tapi ada 1 hal yang lebih tepat selain pergi ke Gym.. So, what's that? Yes! kalian harus "PUASA". Dan pernahkah kalian bertanya tanya mengapa puasa diajarkan untuk seluruh agama? Ya mungkin selain untuk kebutuhan Rohani juga dapat membuat tubuh jauh lebih sehat.Di Budhist dikenal dengan tradisi Theravada:
Monks Theravada tradisi :
menjauhkan diri dari mengambil makanan pada waktu tertentu .
Ini berarti bila mengikuti tradisi biksu Theravada aturannya adalah di hari tertentu,
para Biksu tidak makan dari siang satu hari hingga matahari terbit di hari
berikutnya .
PUASA NABI DAUD
Puasa Daud merupakan puasa yang paling populer hingga saat ini. puasa ini
tergolong istimewa karena kalau anda pelajari sejarahnya maka anda akan tahu
bahwa Nabi Daud tidak hanya seorang nabi, tetapi juga prajurit, raja dan ahli
perang terkemuka. Nabi Daud adalah Nabi terkenal mengalahkan Goliath.
Menurut pengertiannya, puasa Daud dapat diartikan sebagai puasa sunnah yang
dikerjakan dengan cara sehari berpuasa, kemudian sehari berbuka. Puasa ini
merupakan puasa sunnah yang paling afdhal dan tidak ada lagi puasa yang afdhal
selain itu.
puasa ini dikerjakan secara berkelanjutan terus-menerus dan hanya dibatasi jeda
sehari Jadi, sehari berpuasa dan hari berikutnya tidak, begitu seterusnya.
Dalam sebuah hadits, Rasulullah SAW. Bersabda; “Maka berpuasalah engkau
sehari dan berbuka sehari, inilah (yang dinamakan) puasa Daud As. Dan ini adalah
puasa yang paling afdhal. Lalu aku (Abdullah bin Amru ra. berkata: “Sesungguhnya
aku mampu untuk puasa lebih dari itu”, maka Nabi SAW. berkata: “Tidak ada puasa
yang lebih afdhal dari itu” (HR. Bukhari).
dan di amerika hal ini dikenal dengan sebutan Eat Stop Eat.
JADI BAYANGKAN BAHWA TIDAK ADA YANG BARU DALAM HAL INI,
SEMUANYA SUDAH DIAJARKAN SEJAK NENEK MOYANG KITA.
apa yang akan anda pelajari dari buku saya pun bukan hal baru, namun hal yang
sudah terbukti sejak jaman dahulu.
Mari Kita Mulai...
(dengan tetap makan dan minum.. WHAT?!?......jangan takut dulu mendengar kata
puasa, puasa yg ini memungkinkan anda bisa makan kapan saja dan apa saja.)
Puasa disini artinya tidak
ada asupan kalori apapun
selama anda dalam masa
puasa.
Namun, Ini artinya anda masih boleh minum air, teh atau apapun yang tidak
mengandung kalori. Bahkan permen pun boleh asal 0 kalori BUAH TIDAK
BOLEH,SUSU DSB TIDAK BOLEH)
Pada dasarnya metode OCD ini basic nya adalah PUASA.. dan unik nya lagi dalam metode ini kalian boleh MAKAN APA SAJA tetapi jam nya yang kita atur.. Terdapat beberapa jam untuk makan diantaranya
1. 4 Jam (20 jam puasa)
2. 6 Jam (18 jam puasa)
3. 8 Jam (16 jam puasa)
Apa artinya?
Artinya anda boleh makan apa saja seperti biasa anda makan (tidak menjadi rakus
tiba tiba) selama 8, 6 atau 4 jam dalam sehari (tanpa makan pagi setidaknya 3
atrau 4 jam setelah anda bangun)
Jadi kalau menggunakan 8 jam artinya anda mulai makan jam 12 sampai jam 8
malam. (Sehari 3 kali makan) atau kalau anda mulai jam 3 anda bisa makan
sampai jam 12 malam... enak bukan?
Kalau anda mengambil waktu makan 6 jam maka kalau anda mulai makan jam 12
maka makan terakhir anda adalah di jam7 malam. (Waktu mulai makan bebas
terserah kebutuhan anda kapan memulainya)
Kalau anda mengambil 4 jam makan maka seandainya anda mulai makan jam 2
siang maka anda bisa makan hingga jam 6 malam.
(jumlah berapa kali makan juga bebas selama anda merasa lapar tapi tidak menjadi
rakus! ajaibnya adalah anda tidak akan merasa lapar)
INGAT OCD AKAN GAGAL APABILA ANDA MENJADI RAKUS SAAT BUKA PUASA
OCD
4. Puasa 24 jam
Terdengar menakutkan bukan? Yeap...
Artinya anda hanya makan sekali dalam sehari. Jam berapa saja, makan apa saja
sebanyak apa saja. (ingat bukan menjadi rakus dan bukan makan pagi dan selama
masa puasa anda boleh minum yang tidak berkalori)
anggap lah anda mulai start makan hari rabu (hari tentative) jam 3 siang, makan
sekali dan cukup mengenyangkan that’s it! (minum bebas kapan saja selama tidak
berkalori)
Cukup makan sekali itu saja di hari rabu sampai keesokan harinya kamis di jam 3
siang lagi lalu masuk ke jendela makan.. (misalnya 4 jam maka silahkan makan di
hari kamis dari jam 3 sampai jam 7 di hari itu)
Itu puasa 24 jam.
Mungkin terdengar menyeramkan, namun sebenarnya sangat gampang bila anda
sudah menjalankan.
Ingatkah anda pasti pernah hanya makan sekali sehari di hidup anda dan bisa
bukan?
Pertanyaan yang biasa timbul adalah apakah tidak akan pusing, sakit kepala dan
sebagainya? TIDAK bila anda terbiasa, mungkin di awal sekali anda belum terbiasa
namun cobalah 2 kali maka semua itu akan hilang. dan ingat bahwa anda
memasukkan kalori yang cukup saat anda makan maka anda tidak akan pusing..
contoh:
makan 6 kali sehari tapi isinya tiap makan hanya satu kerupuk.. apa yang terjadi?
anda pusing dan stress dan lapar.
makan sekali sehari tapi 2 porsi nasi uduk yang kalorinya mencukupi untuk sehari..
maka cukup untuk sehari dan anda tidak akan pusing
banyak yang mengatakan makan apa aja sih biar pas? Sebenarnya Nasi Goreng 2 piring itu sudah cukup dalam 1 hari!
PERHATIAN:
pada dasarnya wanita hanya butuh sekitar 1200-1500 kalori sehari dan pria
2000-2500 sehari rata rata, maka makan lebih dari itu akan menggemukkan anda
apapun makanannya, dan makan kurang dari itu akan menguruskan anda.
intinya adalah nasi goreng contohnya berkalori 750, makan 2 nasi goreng sudah
cukup mengisi hari anda bukan? jadi kalau kalori cukup anda tidak akan sakit atau
pusing walau anda hanya makan sekali sehari.
Bagaimana jika anda ada sakit maag? Gampang .. seperti iklan bulan ramadhan di
TV, bukalah dengan obat maag cair. Maka dalam 3 kali coba, maag anda akan
mengikuti pola anda.
ingat, maag kebanyakan dari pikiran.. if your mind agree, it will be okay.
Mengapa banyak orang mengalami diet yang gagal ?
Kebanyakan orang harus katanya makan dada ayam direbus dan nasi merah yang tidak ada rasanya dan walaupun mereka belum terbiasa melakukan hal tersebut tetapi mereka lakukan. Itulah yang menyebabkan orang banyak gagal dalam diet ini.
Dengan OCD ini juga dianjurkan untuk berolahraga terutama Gym, mengapa?
Dengan dalam keadaan puasa jangan takut untuk lemas untuk berolahraga tetapi justru dapat menambah kekuatan tenaga kita, energi yang kita pakai saat kita puasa adalah energi LEMAK yang akan dibakar dengan angkat beban.
CARDIO? NO! NO! NO! NO!
Why??????!!!!!
Percaya atau tidak 300 jam dalam 1tahun anda berlari di cardio/Treadmill itu HANYA menurunkan berat badan anda 4KG! Karena dengan cardio kita hanya membakar pada saat itu juga, misalkan anda berlari di cardio selama 20 menit, pada saat 20 menit itu juga lemak anda terbakar.
Angkat beban itu dapat membuat anda kurus dengan cepat... 3x angkat beban dalam seminggu itu dapat membakar 15.600 kalori! Bayangkan! So, You wanna still run on cardio? :)
Badan bagus bukan hanya di buat di gym saja, Badan bagus bukan di buat dengan
olahraga saja atau dengan masukan suplemen saja!
Tanyakan pada semua pakar kesehatan, maka mereka semua akan mengatakan hal
yang sama dengan saya.. membentuk badan yang bagus bukan hanya terjadi di
gym... GYM hanya 30% dari pola pembentukan tubuh anda (walaupun tanpa 30%
ini maka anda juga tidak akan bisa memaksimalkan pembentukan tubuh anda).
Sedangkan 70% lainnya adalah dibentuk di mulut anda..
You are what you eat.
And i also believe you are depends on how much you eat and When you eat!
Oleh karena ini maka ada 2 hal yang pasti dalam pembentukan tubuh kita ini...
1. kalori masuk lebih dari jumlah kalori keluar artinya anda akan mengubah kalori
menjadi lemak.
2. Kalori keluar lebih dari kalori masuk artinya anda akan membakar lemak...
Bagaimana cara mengeluarkan kalori?
Well basically apapun yang anda lakukan akan mengaluarkan kalori.. bahkan saat
anda tidur anda akan membakar kalori, hal ini dikenal dengan kata resting
metabolism.
kini kita lihat bagaimana penerapan OCD dalam kesehariannya untuk membentuk
tubuh anda!!
The Monk’s Secret of
Fasting.
i will start with...
OCD BREAKFAST (Break Fasting)
Makan malam okay.. Makan pagi? NO NO NO
Nah mari kita mulai dengan membuang satu mitos dahulu, yaitu makan pagi..
Berapa banyak kalian mendengar bahwa makan pagi adalah makanan paling
penting dalam satu hari dan berbagai keuntungannya dalam makan pagi.. dikatakan
bahwa akan memberikan energi dan juga akan membuat kita lebih tidak ingin
makan banyak di siang harinya sehingga bisa membuat kita menjaga tubuh kita.
Dan kalau anda membuka internet maka anda akan menemukan 1001 alasan
baiknya makan pagi...
Kini semuanya akan berubah kalau anda masih mau mendengarkan kata saya, mari
bertanya sedikit.. mengapa anak anak tidak ada yang suka makan pagi atau
sarapan? Ingatkah saat anda kecil anda kesal bila harus makan pagi? Tapi lama
kelamaan menjadi suka dan harus karena di suruh. Tahukah anda anak anak yang
makan pagi atau sarapan banyak maka 90% mengalami kegemukan? Dan ingatkah
ketika anda menjadi ngantuk di kelas dan bahkan lapar saat istirahat pertama anda
di sekolah yang hanya beda 3 jam dari sarapan anda tapi anda lapar lagi???
Percaya atau tidak makan pagi akan membuat anda lapar seharian... membuat
anda ngantuk seharian... dan menurunkan pembakaran lemak anda dibanding
makan malam....
Tapi saya stop makan malam dan bahkan berat saya turun teriak anda...
Ya saya tahu.
Turun memang tapi bukan karena tidak makan malam itu sendiri!
Turun karena anda mengurangi 1 porsi makan anda hari itu yaitu makan malam.
Mudah toh?
Kalau tidak makan malam maka kalori tidak bertambah masuk.. jadi mitos makan
malam membuat gemuk adalah salah! Makan malam artinya tambah satu porsi
makan lagi.. jadi tambah kalori. Kalori itu tidak tahu waktu dan jam.. kalau sehari
anda masuk 2000 kalori mau makan nya malam atau siang atau pagi yah sama saja
2000 juga kan..
kalau anda bakar sehai rata2 1500 yah artinya kelebihan 500 sehari untuk ditimbun
jadi lemak... saat saya berhenti makan nasi malam, berat saya turun.. YA JELAS kan
anda mengurangi kalori yang masuk!!! Get it?
Coba anda ingat ingat lagi saat anda makan banyak dan anda bilang waaah
ngantuk... ingat?
So if u have dinner its good to sleep after that.. since sleeping is also burning ur
fat..
SO WHY STOP BREAKFAST INSTEAD OF DINNER?
So bagaimana dengan sarapan anda tanya....
Hampir semua mengajarkan jangan telat makan pagi dan sebagainya mereka
mengajarkan bahwa makan pagi ini memberikan banyak keuntungan bagi anda, dan
seharusnya memasok energi tak tergantikan untuk membuat Anda berkatifias,
membangun sistem metabolisme Anda, membuat otot-otot Anda sehat, memberi
makan otak Anda, dan umumnya mempersiapkan Anda untuk konsentrasi di satu
hari itu.. BLA BLA BLA BLA
Tapi bagaimana kalau semua itu ternyata salah? Bagaimana jika hal ini hanyalah hal
yang salah yang terus terusan di katakan hingga menjadi seakan akan benar?
Nah....
Dan ini adalah penelitian terbaru... tentang sarapan.
Arti sarapan berarti makan dikonsumsi segera setelah bangun tidur, sebelum pergi
sehari-hari.
Dengan demikian, jam 02:00 siang makan dapat dianggap sarapan jika Anda baru
saja terbangun pada jam 1 siang, tapi tidak jika Anda sudah bangun sejak 08:00.
Pagi benar?
Sedangkan breakfast itu apa sih artinya? Break fasting atau buka puasa... bukan
makan pagi!!!!!
Ini adalah penelitiannya:
sebuah studi menunjukkan orang makan makanan ukuran yang sama saat makan
siang dan makan malam terlepas dari berapa banyak mereka makan untuk sarapan.
(Artinya orang makan pagi atau tidak makan pagi maka jumlah makan siang dan
malam nya akan sama.. bukan berarti kalau makan pagi maka makan siang akan
jadi sedikit dan makan malam jadi sedikit seperti kata para ahli gizi sekarang.)
Ini menantang kebijaksanaan konvensional bahwa jika Anda melewatkan sarapan,
Anda kemudian akan kelaparan dan menjadikan makan siang sebagai tumbal lapar
dan makan lebih banyak lagi.
Jumlah makan bukan berdasarkan belum makan atau sudah makan sebelumnya
namun karena kebiasaan otak kita. apabila anda biasa rakus maka anda akan tetap
rakus baik sudah atau belum makan pagi.
pernah lihat wanita kurus yang belum sempat makan lalu membabi buta? saya rasa
tidak.. namun pernah lihat orang gemuk makan membabi buta walau baru makan?
NAH!!
Memang sebelumnya telah ada sebuah riset di Oktober 2012 studi di Imperial
College London, yang membandingkan scan otak dan asupan kalori dari 21 orang
yang sarapan atau melewatkan sarapan. Sebagai Medical News Today ringkasan
temuan: "Melewatkan sarapan kelaparan meningkat, daya tarik makanan tinggi
kalori dan asupan makanan saat makan siang."
Apa yang terjadi? Bias dalam psikologi. Bayangkan anda dalam sebuah percobaan
untuk tidak boleh makan pagi... tahan,..... lalu anda dilihatkan makan siangnya dan
di nilai... apa yang secara tidak sadar akan anda lakukan? Makan sebanyak banyaknya untuk balas dendam OTAK..
bukan perut! ingat mereka tahu ini adalah penelitian sehingga mereka akan berpikir bahwa mereka
diharapkan untuk menunjukkan kalau mereka akan makan banyak apabila tidak makan pagi ada yang mengatakan tidak makan pagi akan membuat obesitas.. hahaha obesitas itu bukan masalah makan pagi siang
atau malam.. mereka memang selalu makan!
Studi lain baru-baru ini melihat perbedaan antara berolahraga dengan perut penuh atau kosong. Pada akhir Januari, British Journal of Nutrition menerbitkan sebuah makalah yang menyarankan latihan sebelum sarapan
membakar 20 persen lemak tubuh lebih dari latihan yang sama setelah sarapan. Penelitian ini juga ditentukan bahwa orang yang berolahraga sebelum sarapan tidak mengkonsumsi kalori tambahan atau pengalaman nafsu makan meningkat pada siang hari.
Thats the NEW Facts!
Doktor Javier Gonzalez, bagian dari tim peneliti, mengatakan kepada Science
Daily: "Dalam rangka untuk menurunkan lemak tubuh kita perlu menggunakan
lebih banyak lemak untuk energi... meningkatkan jumlah total energi yang kita
habiskan, dan proporsi yang lebih besar dari energi ini berasal dari pembakaran
lemak yang ada jika latihan dilakukan setelah puasa semalam tanpa sarapan. "
Anda mungkin pernah mendengar sebuah penelitian yang mengatakan orang-orang
yang makan pagi, memiliki keadaan tubuh yang lebih sehat, badan yang lebih kurus
dibandingkan dengan orang-orang yang tidak makan pagi. Sebuah penelitian yang
mengatakan juga, menghindari akan pagi akan membuat anda gemuk. Saya sangat
tertawa medengar hal ini, apalgi seorang ahli gizi ternama yang mengatakannya.
Karena seumur hidup saya, saya belum pernah melihat orang gemuk, menghindari
makan pagi atau makan siang, atau makan malam. Intinya jika seseorang gemuk,
mereka tidak mau menghindari makan pagi atau makan siang atau makan malam.
Memang betul pernah ada penelitian pada hal tesebut, terhadap kesehatan orangorang
yang makan pagi VS yang tidak. Dan hasilnya yang makan pagi lebih sehat.
Akan tetapi penelitian ini, sejak awal sudah mengambil sample-sample orang yang
makan pagi dari dulu VS orang-orang yang tidak makan pagi dari dulu. Yang artinya
terdapat bias faktor dalam penelitian. Apa itu bias faktor? Bias Faktor adalah
melupakan hal-hal lain dalam objek yang diteliti. Begini maksudnya, orang-orang
yang diteliti pada saat itu, adalah orang-orang yang sudah memiliki gaya hidup
makan pagi VS tidak memiliki gaya hidup makan pagi (bukan memiliki gaya hidup
yang sama dalam penelitian). Disini biasnya adalah orang-orang yang memiliki
kebiasaan makan pagi, kebanyakan memiliki faktor ekonomi dan pendidikan yang
baik, dan berusaha peduli terhadap berat badannya VS orang-orang yang berkerja
lembur, ekonomi rendah, dan tidak peduli dengan berat badannya. Jadi, sejak awal
objek penelitian sudah memiliki pola hidup yang berbeda. Sedangkan tidak pernah
diteliti apabila kedua objek sama pola hidupnya baru dilakukan penelitian
menghilangkan sarapan. Intinya adalah, disini kita sukarela menjalankan sarapan
dan mau menghilangkan sarapan. Bukan terpaksa dan bukan terbiasa karena faktor
lain. Hal ini menimbulkan sebuah pertanyaan, “Apakah menjadi sehat dan berbadan
bagus dimiliki oleh orang-orang yang biasa makan pagi atau orang yang biasa
makan pagi lebih peduli pada kesehatan dan badannya?” Jadi itulah pertanyaannya.
(Pikirkan berapa banyak produk kemasan makan pagi, yang diuntungkan oleh
pembiasan penelitian ini dan mendukungnya)
Lalu untuk menjawab argumen tentang “Menghindari makan pagi, akan membuat
makan siang anda lebih banyak.”, bagi saya juga sangat lucu karena, pertama kita
menghindari makan pagi ini dengan sadar, bukan lupa atau sengaja. Kedua,
walaupun makan siang atau makan malam lebih banyak biasanya tidak akan
menyamai jumlah total kalori apabila anda menambahnya dengan makan pagi.
Intinya adalah walaupun menghindari makan pagi membuat makan siang anda
lebih banyak, tetap saja total kalorinya lebih sedikit bila dijumlahkan. Ini
mengartikan bahwa, menghindari makan pagi, tidak menyebabkan menambah total
kalori kita sehari. Jadi saya pribadi bisa menyimpulkan tidak makan pagi tidak
merugikan.
Kesimpulan, makan pagi akan menghambat kesempatan pembakaran lemak anda
saat mulai beraktifitas pagi hari setelah puasa tidur. sedangkan makan malam akan
dibakar saat anda tidur hingga tidak akan menjadi masalah.
untuk mudahnya,
Berikut adalah 7 alasan mengapa Anda tidak harus sarapan.
1 . Sarapan Tidak Meningkatkan Metabolisme Anda .
Studi menunjukkan bahwa puasa atau tidak makan pagi tidak akan menurunkan
metabolisme Anda . Dan makan setiap 3 jam , termasuk sarapan , tidak
meningkatkan metabolisme Anda juga.
2 . Sarapan Tidak membantu mempertahankan otot anda .
Anda tidak akan kehilangan otot jika Anda tidak makan setiap 3 jam - seperti ketika
tidur - dan selama Anda melakukan olahraga secara teratur .
Otot-otot Anda juga tidak perlu protein setiap 3 jam .
3 . Sarapan Tidak Mengelola Gula Darah anda
Biasanya, Saran umum adalah sarapan untuk meningkatkan gula darah dan
mengontrol kadar insulin Anda . Insulin adalah kunci untuk pertumbuhan otot tetapi
juga bertanggung jawab untuk penyimpanan lemak.
Puasa lebih berguna untuk mengurangi tingkat insulin dan meningkatkan
sensitivitas insulin secara dramatis, ini lebih penting.
4 . Sarapan Meningkatkan Kelaparan
Banyak orang - termasuk saya - merasa lapar di siang hari setelah makan sarapan.
Ini bisa menjadi manfaat atau kelemahan , tergantung pada apakah Anda ingin
menambah berat badan atau kehilangan lemak .
Untuk tambah Berat Badan: Jika Anda seorang pria kurus yang berjuang untuk
makan banyak , makan sarapan akan membuat lebih mudah untuk mencapai
kebutuhan kalori Anda .
Untuk Fat Loss: Terutama karena lebih sering makan tidak meningkatkan
metabolisme Anda . maka lapar adalah state of mind atau terjadi dalam pikiran
anda saja ketika tidak makan pagi. ingat bahwa anda masih menyimpan kadar
lemak yang akan digunakan di pagi hari ketika tidak ada makanan.
5 . Sarapan Bukan artinya membuat anda jadi Sehat .
Orang yang tidak makan sarapan biasanya orang-orang yang tidak berolahraga dan
yang mengambil donat dalam perjalanan mereka untuk bekerja , makan junk food
pada siang hari dan makan malam yang besar di depan TV .
Nah!!! orang orang ini memang bukan orang yang ingin ber Diet!! jadi mereka tidak
makan pagi tapi mengubahnya dengan nyemil makanan setelah itu, jelas saja
menjadi tidak sehat, namun kita tidak melakukan itu karena pikiran kita tahu mana
yang baik dan mana yang tidak bukan?
Sarapan tidak bermanfaat bagi kesehatan Anda secara langsung , tetapi juga
membantu membangun kebiasaan makan yang sehat . Studi mengklaim bahwa
sarapan dan sehat tidak korelasional secara langsung!.
Sarapan tidak mengelola gula darah dengan baik .
Sarapan tidak meningkatkan metabolisme Anda
Sarapan tidak mencegah kerusakan otot .
Sarapan dapat membuat Anda lapar di sisa hari..
6 . Sarapan bahkan mengganggu Konsentrasi .
Studi menunjukkan puasa selama 48 jam tidak mempengaruhi tes kognitif negatif .
Anda tidak perlu sarapan untuk kewaspadaan mental anda .
Banyak orang , khususnya mahasiswa , melewatkan sarapan karena mereka tahu
mereka akan lebih produktif , terkonsentrasi dan termotivasi selama sisa hari
sebagai hasilnya . Saya sudah mengalami hal yang sama .
7 . Sarapan itu memang tidak wajar .
Nenek moyang kita mungkin tidak makan sarapan besar : mereka harus mencarinya
terlebih dahulu Hunter - mengumpulkan pola makan dengan makan malam besar
dan kecil di siang hari tampak lebih alami .
ingatkah anda ketika anda kecil dan anda benci sekali makan pagi? TAPI ORANG
TUA ANDA MEMAKSA ANDA? ya karena sarapan adalah HAL YANG DIBIASAKAN
OLEH FAKTOR SOSIAL BUKAN HAL NALURI MANUSIA!
Tidak makan pagi jauh lebih baik dibanding tidak
makan malam. Itu yang pertama ingin saya sampaikan
pada anda.
ingat bahwa hampir semua artikel yang mengatakan bahwa tidak makan pagui bisa
menyebabkan penyakit dsb selalu mengatakan di bawahnya bahwa penelitian ini
belum jelas korelasinya... check it your self :)
Contoh artikel yang mengatakan tidak makan pagi bisa berakibat negatif:
http://www.usatoday.com/story/news/nation/2013/07/22/skipping-breakfastheart-
attack-risk/2575723/
ini isinya:
ATLANTA — Another reason to eat breakfast: Skipping it may increase your
chances of a heart attack.
A study of older men found those who regularly skipped breakfast had a 27%
higher risk of a heart attack than those who ate a morning meal. There's no
reason why the results wouldn't apply to other people, too, the Harvard
researchers said.
Other studies have suggested a link between breakfast and obesity, high blood
pressure, diabetes and other health problems seen as precursors to heart
problems.
"But no studies looked at long-term risk of heart attack," said Eric Rimm,
one of the study authors at the Harvard School of Public Health.
Why would skipping breakfast be a heart attack risk?
Experts aren't certain, but here's what they think: People who don't eat
breakfast are more likely to be hungrier later in the day and eat larger meals.
Those meals mean the body must process a larger amount of calories in a
shorter amount of time. That can spike sugar levels in the blood and perhaps
lead to clogged arteries.
But is a stack of syrupy pancakes, greasy eggs and lots of bacon really better
than eating nothing?
Saya menulis ini hanya singkat saja dari inti bukunya, kalian dapat melihat selengkapnya di www.readyforfit,com dan kalian bisa ebook tsb secara GRATIS sampai kapanpun.
Cinta Sesaat
kau hadirkan cinta
walau hanya sementara
tapi itu sudah membuatku bahagia
namun kenapa kau hanya sesaat begitu saja
luka dan cinta berbaur kenangan
semua kan tersimpan dalam pikiran
kau hadirkan satu angan
walau kita tak lagi sejalan
membekas luka di dada
lisan tak sanggup berkata
hanya meneteskan air mata
tak sanggup laut membendungnya
kini ku akan menutup mata
melupakan lembaran lama
walau kau telah tiada
selamat tinggal cinta
Created by : Brian Tanadi
walau hanya sementara
tapi itu sudah membuatku bahagia
namun kenapa kau hanya sesaat begitu saja
luka dan cinta berbaur kenangan
semua kan tersimpan dalam pikiran
kau hadirkan satu angan
walau kita tak lagi sejalan
membekas luka di dada
lisan tak sanggup berkata
hanya meneteskan air mata
tak sanggup laut membendungnya
kini ku akan menutup mata
melupakan lembaran lama
walau kau telah tiada
selamat tinggal cinta
Created by : Brian Tanadi
Langganan:
Postingan (Atom)